Танюра
16.07.2024 05:00
Дневник питания за 16.07.2024
💫🧡💛🙏🫶💛⭐️🌿
Каждый Божий день - подарок, а подарки следует принимать с благодарностью, ценить. И даже, если кажется, что ничего существенного не произошло, - это от недостатка ума или глухости сердца. Пустых дней в жизни не бывает. Совсем. Разве что у людей, кто смотрит - и не видит, слушает - и не слышит. У человека, внимательного к себе и к миру, важные события случаются повседневно - хотя бы в душе.
/Борис Акунин/
С добрым утром🌞🌞🌞🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Пусть каждый день случаются важные события в вашей душе!
Каждый Божий день - подарок, а подарки следует принимать с благодарностью, ценить. И даже, если кажется, что ничего существенного не произошло, - это от недостатка ума или глухости сердца. Пустых дней в жизни не бывает. Совсем. Разве что у людей, кто смотрит - и не видит, слушает - и не слышит. У человека, внимательного к себе и к миру, важные события случаются повседневно - хотя бы в душе.
/Борис Акунин/
С добрым утром🌞🌞🌞🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Пусть каждый день случаются важные события в вашей душе!
Восход солнца🌞🌞🌞🌞🌞
Это ли не радостное событие🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🌝🌝🌝🌝
Это ли не радостное событие🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🌝🌝🌝🌝
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубика (Мытьё, нарезка) |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Сырники мои |
125
|
283.3 | 23.1 | 13.5 | 17.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 535 | 554 | 35 | 32 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Черника |
180
|
79.2 | 2 | 1.1 | 13.7 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
50
|
152.5 | 6.2 | 1.6 | 28.3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Котлеты кура- рыба |
110
|
124.3 | 17.4 | 4.8 | 2.6 |
| холодник из свеклы |
110
|
47.9 | 2.3 | 2 | 4.8 |
| Итого | 644 | 429 | 29 | 9 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кета (Запекание) |
160
|
184.5 | 28 | 8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Итого | 296 | 259 | 30 | 8 | 17 |
| Итого за день | 2975 | 1243 | 94 | 50 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Лариса Брусенцева
16.07.2024 05:09
Замечательный восход👍👍👍
ольга 1957
16.07.2024 05:27
Я пришел к тебе с приветом,
Рассказать, что солнце встало,
Что оно горячим светом
По листам затрепетало;....
А.А. Фет
Рассказать, что солнце встало,
Что оно горячим светом
По листам затрепетало;....
А.А. Фет
Элли
16.07.2024 07:08
Танечка, доброе утро🌞🌞! Восходы всегда великолепны👍
Чудесного Вам настроения!
Пусть этот день будет ясным, светлым и радостным .
Чудесного Вам настроения!
Пусть этот день будет ясным, светлым и радостным . 
Елена
16.07.2024 07:32
Новый день это уже важное событие.
Хорошего дня и новых открытий.
Хорошего дня и новых открытий.
Танюра
16.07.2024 07:40
ольга
1957, с добрым,утром🌞
Татьяна
16.07.2024 08:59
Танечка, доброе утро! Спасибо за шикарное фото, любуюсь. 🌞
Новые рецепты
Вешенки тушёные с луком и пажитником
65.1
3.8
1.1
9
0
Овсяное печенье
435.7
7.6
21
53.5
3
Курогрудка Каччиаторе ` Лина` с сельдереем,без бекона
68.1
9.5
1.9
3.5
18
Лучшие рационы
2024-09-02
Калорийность: 1199 кКал
2024-09-02
Калорийность: 1231 кКал
2024-09-03
Калорийность: 1219 кКал
Интересные блоги
