Танюра
09.06.2024 09:20
Дневник питания за 09.06.2024
Я настолько люблю свой каждый день (ну, или почти каждый).
💞💞💞💞💞
Нет, не весь до донышка - его моменты. Но именно их хочется запомнить, сложить в шкатулочку памяти, чтоб доставать, когда вдруг станет грустно. 🤩🤩🤩
Хочется каждый из них до единого нанизать на ниточку, как бусинки. И носить не снимая, вместо всех оберегов на свете от ненастий, несчастий и плохого настроения...
С добрым воскресным утром 🌝🌞🌞🌞🌞🌞
Нет, не весь до донышка - его моменты. Но именно их хочется запомнить, сложить в шкатулочку памяти, чтоб доставать, когда вдруг станет грустно. 🤩🤩🤩
Хочется каждый из них до единого нанизать на ниточку, как бусинки. И носить не снимая, вместо всех оберегов на свете от ненастий, несчастий и плохого настроения...
С добрым воскресным утром 🌝🌞🌞🌞🌞🌞
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
25
|
36.3 | 5.3 | 1.3 | 0.8 |
| Овсяноблин |
90
|
154.9 | 8.5 | 6.4 | 15.9 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Горбуша натуральная. Консервы |
50
|
68 | 10.5 | 2.9 | 0 |
| Запеканка творожная со стевией |
80
|
164.1 | 16.2 | 4.9 | 13.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
| Итого | 663 | 619 | 45 | 24 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырный суп-пюре из брокколи и тыквы |
130
|
77.9 | 6 | 4.6 | 3.3 |
| Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
65
|
121.6 | 19.9 | 4.6 | 0 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
100
|
87 | 1.9 | 0.1 | 18.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 315 | 332 | 28 | 9 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Оранжевый салат |
65
|
75.1 | 3.2 | 5.7 | 2.6 |
| Оладьи из куриной печени |
95
|
152.4 | 16.3 | 5.5 | 8.8 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 325 | 335 | 24 | 12 | 31 |
| Итого за день | 2803 | 1287 | 98 | 46 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Марина
09.06.2024 12:34
Доброго летнего хорошего дня и моментов радостных побольше,
Танечка)(🙋🏼🍒😘🌹🔥❤️❗❗❗
Марина
09.06.2024 12:35
Елена
09.06.2024 20:37
Я тоже люблю мой каждый день! Это здорово принять свою Жизнь в
целом и каждый момент в отдельности)))
Спасибо за ромашки 🌼🌼🌼. Они мне тоже очень нравятся 😍.
Спасибо за ромашки 🌼🌼🌼. Они мне тоже очень нравятся 😍.
Ольга
09.06.2024 21:29
Ромашки прекрасны🤩
Нас пионы радуют и волшебный аромат поднимает настроение) 
Нас пионы радуют и волшебный аромат поднимает настроение)
Танюра
09.06.2024 21:35
Цвет-почти фуксия!!! Прелесть!!!
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-15
Калорийность: 1025 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Новые рецепты
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Драники картофельные со слабосоленой семгой и авокадо
152.5
6.7
8.8
10.8
11
Куриные котлеты с моцареллой
241.4
20.4
17.3
1.6
0
Интересные блоги
