Подлива из индейки

Калорийность - 102.8 кКал; белки - 12 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Масло авокадо для жарки и запекания	3 г
Индейка ДУХОВАЯ	389 г
Лук репчатый	65 г
Морковь	98 г
Мука пшеничная в/с	10 г
Вода	320 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Подлива к гарниру из индейки, лука и моркови

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Обжарить в сковороде филе индейки с луком и морковью.

Шаг 2.

В миске смешать муку с водой до однородности. Добавить к обжареной индейке с луком и морковью. Добавить специи по вкусу.

Шаг 3.

Тушить всё на небольшой температуре минут 20. Подливу подавать с гарниром. Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий