Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
85
|
226.1 | 20.7 | 16 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами |
10
|
41.4 | 0.4 | 1.5 | 7 |
Итого | 595 | 522.5 | 48.1 | 30.9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Пшеничные отруби, сырые |
15
|
32.4 | 2.3 | 0.6 | 3.3 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
Итого | 425 | 222.1 | 11.3 | 3.8 | 32.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив со сливками или сметаной взбитыми |
150
|
407.7 | 3.8 | 18.9 | 59.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица с овощами |
100
|
40.7 | 2.4 | 1.1 | 6.7 |
Итого | 610 | 508.9 | 8.7 | 20.7 | 77.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 237.9 | 8.5 | 3 | 42.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
сырный суп горбуша |
330
|
172.6 | 14.5 | 10.2 | 8.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Итого | 450 | 205.6 | 15.6 | 10.4 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3490 | 1709.1 | 86.9 | 71.4 | 185 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |