Галин@
02.05.2024 21:31
Дневник питания за 02.05.2024
Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
Утром как положено зарядка. Весь день беготня по процедурам и променат по морю. Отдыхаю называется 😄
Утром как положено зарядка. Весь день беготня по процедурам и променат по морю. Отдыхаю называется 😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Салат рукола мангольд мизуна |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
| Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
| Итого | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
| Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
| Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
| Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
| Итого | 700 | 372 | 40 | 8 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
90
|
168.3 | 4.5 | 6.5 | 22.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 390 | 168 | 4 | 6 | 22 |
| Итого за день | 1590 | 824 | 55 | 19 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Валентина
02.05.2024 22:01
Приедете с моря стройная и отдохнувшая! 😍💓Красота. Я в Ялте в
военном санатории отдыхала по путёвке 21 день, как раз в это время.
Тоже взяла себе все процедуры, какие только можно 🤩.
Алла
03.05.2024 07:31
Какая вы красавица!!
