Дневник питания за 02.03.2024

Читала сегодня в ленте про шаги...  Ну тут уж каждому-свое)) Лично я пользуюсь системой Лесли Сансон и вполне успешно!Это не так легко,как кажется на первый взгляд(если , конечно,мы говорим не про одну милю))). К стати , о птичках , на ее канале есть видео и с другими тренерами(Джордан - прям моя прелесть!)) и тут уже вообще дело не в милях,а в том , что с ним тратится уйма калорий.Конечно только шагов маловато , че уж скрывать... Но как дополнительная нагрузка - вполне себе. У меня нет возможности ходить в зал(тупо не с кем ребенка оставить,а еще есть козы) и домашние тренировки - офигенный выход.Легко с Лесли?Ну ок ,добавьте Верьемину или Метельскую - мало не будет,уж поверьте.Программа - программой ,а тренировки - большое дело.Ну и дефицит калорий конечно)) На мой не смотрите особо,это сегодня так ,  я поздно проснулась)))