Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста "Тонус" |
84
|
71 | 0 | 2 | 11 |
Хлеб Бородинский нарезной |
13
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Сыр российский |
16
|
58 | 3 | 4 | 0 |
Омлет с зеленью |
230
|
293 | 23 | 20 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир с маслом зародышей пшеницы,облепихи и шиповника |
2
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Витаминно - минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пряники с яблочной начинкой. |
16
|
54 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 812 | 522 | 29 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Село Зеленое" обезжиренный |
200
|
202 | 36 | 0 | 6 |
Итого | 400 | 202 | 36 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
311
|
179 | 11 | 9 | 13 |
Хлеб Бородинский нарезной |
44
|
92 | 2 | 0 | 18 |
Чеснок луковица |
9
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Крупа гречневая отварная |
149
|
77 | 2 | 0 | 15 |
Кальмар шинкованный без кожицы. Рыбарь. |
75
|
165 | 11 | 0 | 1 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
155
|
38 | 1 | 0 | 8 |
Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
16
|
86 | 1 | 6 | 5 |
Яблоки |
154
|
72 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 1273 | 817 | 32 | 28 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
250
|
120 | 27 | 0 | 2 |
Яичный желток куриный (Варка вкрутую) |
32
|
113 | 5 | 10 | 0 |
Морковь, красная |
50
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
Сельдерей |
60
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 412 | 378 | 38 | 20 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные Бородинские |
10
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
300
|
162 | 8 | 7 | 14 |
Каша пшенно - рисовая "Дружба" |
150
|
114 | 2 | 0 | 24 |
Итого | 460 | 298 | 13 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% |
200
|
100 | 6 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 100 | 6 | 5 | 8 |
Итого за день | 3557 | 2318 | 155 | 93 | 178 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
70 |
70 |