Блог
Войти
Оксана Коваль
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Оксана Коваль
12.09.2024 21:59
Рецепт завтрака
Сначала замочить 50 г знленой гречки и пррбить блендером, добавит 3 белка
Потом жарить как обычные оладьи
Для начинки разомнуть вареное яйцо и хумус
Добавит салать из овощей что в наличии
Добавить листья нори, брынзу козью
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Дмитрий Психолог
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Джейсон Фанг в книге «Код ожирения» пишет: «Все по...
11
107
Наталья (кето - с 29.07.2019)
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
12
64
Юджин (кето+ИГ)
09-09-2024
Нашли кота
Опять у нас всё не Слава Создателю. Пошли вечером...
16
47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-09-2024
Дневник питания за 15.09.2024
Утро началось спокойно, на дежурство в зал к 9. Но...
19
38
Новые рецепты
Запеканка с йогуртом без сахара
Автор
Надежда
171.3
13
5.6
17.3
5
1
0
Сырные бутерброды с зеленью
Автор
Genia (-2,7 кг)
114.1
9
4.7
10.9
9
1
0
Рыбные Котлеты из наваги
Автор
Сергей
95.6
15
3.4
1.4
13
3
0
Лучшие рационы
Танюра
2024-09-09
Калорийность:
1127 кКал
Витамины и минералы:
95%
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Natali
2024-09-16
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
94%