Дневник питания за 04.04.2024

Проснулась часов в 7, поехала на велике домой на работу)) Сегодня относительно чилловый день. Доедаю тортик 🍫
Не знаю, что делать, если честно — уже легкое отчаяние по поводу тяги к сладкому. Ощущение, что как только пускаешь его хоть немного в свою жизнь, оно полностью вытесняет остальные продукты и в итоге ты весь день на сахарных качелях. Раньше помогал белок, но сейчас вообще его не хочу, и мяса тоже! А рыбы я столько не ем) Плюс у меня тяга не столько из-за голода, сколько от скуки и желания себя порадовать + последнюю неделю на новой работе стресс. Надеюсь, что сейчас ситуация стабилизируется, и я смогу и поспокойнее себя чувствовать, и нормально обедать, и не уставать всмерть). Жалко, конечно, что у моего тела такая реакция на трудности, но кто знает, что было бы, если бы не этот механизм.