Ксения
12.12.2023 02:00

Дневник питания за 11.12.2023

время пикспама 🥳

будучи не слишком юным созданием с не слишком надёжной, да и в принципе сомнительной функциональности памятью, в очередной раз забыла бутылку с водой. разблокировано достижение «красиво жить не запретишь» — купила на кассе (она же ресепшн) обессахаренную газировку, приметив между вкусами манго и апельсинок «пина коладу» (спойлер: ну такая из неё пина колада)

а примерно через полчаса даже заметила, что цвет банки повторяет цвет моих треников. перед ней стояла другая, жёлтая, и подпиши её производитель не «шампанским», а «просекко», пина колада наверняка уступила бы и аскетичная холодная палитра, кхм, фотосессии разбавилась бы ярким пятном в лучших традициях интерьерного дизайна. в следующий раз этот вкус и протестирую 🤔

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ne moloko экстралайт
500
175 5 2.5 32.5
Яйцо куриное (Жарка)
117
177.6 14.9 12.8 0.8
Шампиньоны (Запекание)
153
39.3 6.3 1.5 0.1
Миндаль жареный
10
64.2 2.2 5.6 1.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Аквадетрим Витамин Д3
4
0 0 0 0
новотерская целебная минеральная вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)
205
137.4 1 0.8 31.4
Мандарин
129
49 1 0.3 9.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала полярная (Припускание)
116
95.1 18.5 2.4 0
Грейпфрут розовый и красный
270
113.4 2.1 0.4 24.5
новотерская целебная минеральная вода
350
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мексиканская смесь замороженная (Мираторг)
110
55 2.8 0.6 12.1
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала полярная (Припускание)
125
102.5 19.9 2.6 0
Брокколи (На пару)
148
48.9 4.1 0.5 5.7
Тыква (На пару)
150
31.8 1.5 0.1 6.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновое Печенье Фисташка [Bombbar]
40
107.6 10 5.1 3
энергетический напиток WK UP
450
45 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 19
Mr Stronciy 12.12.2023 02:03
Отличный вкусовой эксперимент! Манго и апельсины в "Пина Колада" придают необычный вкус. И как ни странно, цветовая гармония с тренировочными костюмами - классный детальный подход. Надеюсь, следующий вкус принесет не менее приятный опыт! 🍹💪
Ксения 12.12.2023 02:05
Mr Stronciy, не, манго и апельсины это отдельные вкусы, включая вариант друг в друге) у вас душа и фантазия бармена, а у этих ребят такого пока не замечено) но я их ассортимент ещё пересмотрю
Функциональность памяти потрясла. У меня просто память девичья 😀
Ксения 12.12.2023 05:20
Лариса Брусенцева, рыбья ещё бывает)
Ксения, 😀😀😀
Зайчатина 12.12.2023 09:13
У этого производителя только черри кола понравилась 🙈 а пину-коладу помню не допила даже
Ксения 12.12.2023 10:00
Зайчатина, звучит, конечно, чуть менее интригующе, чем «шампанское», хотя сам вкус неплохой)
Ксения 13.12.2023 11:55
апдейт: неожиданно «шампанское» оказалось похоже на шампанское примерно как «пина колада» на пина коладу. однако в силу обстоятельств (частью на моей же совести) последние пару раз пришлось ночевать за работой, с перерывами на сон по два-три часа в сутки. и вот в качестве энергетика, то есть по прямому назначению, обе бадяги показали лучшую сторону — хватило и на должностные обязанности, и на тренировку, между делом наварить еды, до которой не доходили руки, и всё это не в обморочном состоянии, а вполне будничном (хотя физически немного деревянном). как-то раньше не доводилось увлекаться такими напитками — возможно, пробовала и не получила эффекта, но в этот раз прям ничё так. бонусом покажу найденное на банке 😍
красиво и точно!
Юджин (кето+ИГ) 13.12.2023 12:08
разблокировано достижение «красиво жить не запретишь»

смешно 
Ксения 13.12.2023 12:11
Юджин (кето+ИГ), ну это относительно воды, которую наливаешь дома в пластиковую бутылку и приносишь с собой 😅
Anzor 13.12.2023 15:43
Напомнила  солистку группы моей молодости "Арабески". 

Простите, а что вы хотели показать последним из трех фото?
Ксения 13.12.2023 15:47
Anzor, понравилось название изготовителя — забавно звучит, и не без доли истины)
Anzor 13.12.2023 15:48
Ксения, не не, не то. Из трех верхних
Ксения 13.12.2023 15:50
Anzor, вижу уже, что переправили) ничего глубокого, и делалось оно адресно, но мне показалось, что неплохо получилось)
Anzor 13.12.2023 15:52
Ксения, и кто же этот счастливчик? Пардон возможно счастливица
Ксения 13.12.2023 15:55
Anzor, счастливчик) сами и ответили) ну ладно, теперь уже весь этот сайт...
Anzor 13.12.2023 16:01
Ксения написал:
но мне показалось, что неплохо получилось)

разделяю ваше мнение. 

Но я бы на вашем месте так не рисковал. Могут и сглазить, как никак тут преимущественно те кто хотят хотя бы в XL  влезть.
Ксения 13.12.2023 16:16
Anzor, буду знать, спасибо)
Anzor 13.12.2023 16:24
Ксения написал:
спасибо)

Это слишком много по сравнению с тем на что я мог рассчитывать 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты