Всем привет! Начала свой путь преображения 7 сентября

Начала свой путь преображения 7 сентября - 74,5 кг. Стала придерживаться "системы -60". Но вес стал прыгать и очень сильно. Стала разбираться. Для начала решила пересмотреть информацию в интернете. Самое интересное, что для себя я открыла очень многое. Всю жизнь я пью малое кол-во воды: не могла себя заставить (аж, воротило). Теперь приучила выпивать воды до 2,8 л (не считая супы и др. жидкости). Так же, никогда не завтракала ( а если завтракала, то это было уже обеденное время). Ела много и редко. Поняла, что зависима от еды: если какое-то переживание, то я его могу заедать. Случайно при прочтении информации наткнулась на этот сайт и решила считать калории - у меня был шок, так как получилось много. Купила кухонные весы и теперь стараюсь взвешивать еду при приготовлении и при "поедании". Так же придерживаюсь системы -60, но с контролем калорий  (больше для себя). В итоге на 7-ое октября вес составил 70,8 (минус 3,7 кг). Считаю это отличным результатом, так как цель была на 3 кг =). Придерживаюсь основных правил (вода, кол-во калорий в день, физ. нагрузка) и вес перестал так прыгать. Есть и привесы , но они уже в рамках +100/+300, а отвесики стали значительные =) .