ура!!!! 49,9! как же долго я этого ждала. наконец-то родив 2х детей и 4 года `пышности` граница в 50...

ура!!!! 49,9! как же долго я этого ждала. наконец-то родив 2х детей и 4 года "пышности" граница в 50 кг пройдена! я молодец, все-таки. ееее

ольга М. 05.05.2014 17:02

рост 158 см

Анастасия 05.05.2014 17:12

Здорово! Поздравляю! С улыбкой

Поделитесь секретом успеха- только следили за питанием или еще спортом занимались?

ольга М. 05.05.2014 19:44

спасибо. строго следила первые 2 месяца. а потом так сяк. упражнения тоже нерегулярные. я грудью кормлю, а это - 500 калл в день. много с детьми гуляю. главное на ночь не есть и воды поменьше (на ночь)

Алена Аленка 05.05.2014 19:48

Вы просто молодец! Поздравляю.

Анна Швец 06.05.2014 14:02

Класс!!!! Олечка, смотрю на ваш график веса и прямо восторг от таких результатов!!

Оксана 06.05.2014 14:13

супер! молодец!! желаю остаться в данном весе на долгие годы)))

Оксана 06.05.2014 14:14

Анна Швец, а где график можно глянуть? Смущаюсь

Елена Костарева 06.05.2014 14:50

Как же радуется сердце, когда читаешь о таких результатах! Сразу появляются силы и большая уверенность и в свой результат! Оксана, ты большая молодец!!

Анна Швец 06.05.2014 15:36

Екатерина Ершова, ольга М., Когда публикуется Дневник питания и тренировок - вконце есть графики. По калорийности и по весу. Там видно, как вес красиво спускается и за какое время и как плавно))))

ольга М. 07.05.2014 08:45

Екатерина Ершова, ну где-то 1600-1800 калл в день. дневник вела нерегулярно. да и готовила из обычных продуктов. ничего спец здорового не было. так,что на мой дневник особо не смотрите. спасибо

ольга М. 07.05.2014 08:46

Елена Костарева, спасибо большое. и вам удачи!!!

ольга М. 07.05.2014 12:19

да я тоже долго не могла пройти границу 53-52 кг