Дневник питания за 12.07.2024

Сегодня уложился в 1800 кал, который мне положены. А я читал что 100 лет назад

Кроме того, позанимался, Так что даже эта хилая тренировочка дала дефицит калорий.

Хотя я всё ещё никак не могу похудеть, ну хотя бы радует, что вес перестал расти.

Вчера, когда ездил на работу в метро, заметил, что у половины людей огромный лишний вес, как будто у них беременность на 7 месяце, а у некоторых на девятом.

А я читал, что всего лишь 100 лет назад дети с лишним весом подвергались буллингу в школе.

А чуждые нам элементы, западные буржуи и капиталисты изображались в виде очень полных людей с большими животами, чтобы подчеркнуть их отрицательные качества.

То есть жирных детей наверное, был один мальчик и одна девочка в классе, а не половина, как сейчас.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад " Лимонные дольки "	100	34	0.9	0.1	3
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8	3	502.1	9.2	45.9	11.3
Шаверма	1	129	6.6	0.9	23.1
Шаверма свиная лопатк	2	892	60	49.6	46.4
Печенье куравье	1	121.5	2.9	0.6	25.6
Банан	200	192	3	1	42
Итого	1657	1836	81	98	148
Итого за день	3757	1870	82	98	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иван К 15.07.2024 17:18

Вот такой мармелад или у тебя мармелад на заменителе сахара?

anton 25.07.2024 16:02

Иван К,
я ведь не знаю, как делают тот мармелад, он продается в ларьке,
на развес.Но в школе мы изучали по биологии, что морские водоросли очень полезны для человечества, так как они содержат желирующий элемент, агар-агар, который добавляют при изготовлении мармелада и других изделий, например, мороженого.

Иван К 06.08.2024 09:46

anton,в ларьке +- такой же. Используй для подсчета в своем дневнике КБЖУ выше.