Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Десерт " Лимонный " |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Сухари армейские, ржаные |
50
|
147 | 5.7 | 1 | 28.2 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Шаурма WOP |
1
|
150.2 | 7 | 0.7 | 28 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Шоколадик |
2
|
640.8 | 21.3 | 53.4 | 18.5 |
Гамбургер |
1
|
307.5 | 32.7 | 15.6 | 7.2 |
Итого | 2485 | 1459 | 68 | 86 | 96 |
Итого за день | 2485 | 1459 | 68 | 86 | 96 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
35 |
95 |
Вес снаряда |
14 |
14 |
14 |
2660 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
14 |
15 |
41 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
450 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
||
Вес снаряда |
32 |
32 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
6500 |
6500 |
Время |
20 |
20 |
Вес отягощения |
5 |
5 |
Перепад высот |
20 |
20 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Высота |
24 |
24 |
24 |
||
Количество ступеней |
144 |
144 |
|||
Высота ступени |
0.17 |
0 |
|||
Вес отягощения |
3 |
3 |