Омега-3

Очень интересное исслелование.Не знал про сушествование таких исследований. Показатели годовалого ребенка, конечно низкие. И склонность к заболиванию сердечно-сосудестой системы оценили как вероятная.А ларчик открывается не сложно.Эти жирные кислоты я наедаю. Тоже так не всю жизнь у меня было.Во втором столбике последние 4 строчки.Это надо наедать, (незаменимые или эсенциальные), остальные, при сболансированном питании, будут производиться организмом.

Хоть я и не одобряю тотальную слежку за питанием, но пример очень показательный. Тем кто радуется зелёным полосочкам по омега з в дневнике, закрываемым маслами и орехами. Номенклатуру этих кислот невозможно набрать без жирной рыбы. Ну и даже если все закрыто, как у техника, не факт, что получено необходимое. И база не совершенна. И значения здесь усредненные. Поэтому только путем анализов можно установить все ли получено и усвоено. Анализы дорогущие, если всю номенклатуру надо посмотреть. На своём примере могу сказать, что нужную величину витамина Д в анализах крови одним контролем за питанием я не получила. Только нижнюю границу референсе. Поэтому пью назначенные врачом лекарства.

ГАЛИНА Ш, а на что влияет ваша нижняя граница витамина Д? Вы плохо себя чувствуете и именно из-за этого?

София, у меня остеопения. Диагностированная

Не знала что делают анализ на омега 3