Дневник питания за 25.02.2024

Я пропала из МЗР на несколько дней - это значит, что выходные удались 😅

Не люблю публиковать дневники, в которых слишком примерно посчитано, но на словах здесь скажу, что средняя калорийность рациона была 1800 ккал, еще был недостаток белков и витаминов, переизбыток жиров и углеводов. Ну в общем, логично. Произошло это в основном по причине того, что я питалась чаще всего не дома. Вот и сегодня публикую только завтрак. Сейчас собираюсь и еду на вокал, а после - в бар, будем придумывать название для группы. Уже месяц не можем придумать ничего толкового, так что было принято решение начать мозговой штурм на нетрезвые головы. Не знаю, как нормально записать в дневник что-то подобное:

Это то, что я планирую взять. Скорее всего я просто внесу бургер как какой-нибудь из макдональдса, вряд ли там будут сильно различаться значения, остальное все как-нибудь по составу тоже соберу. Ожидаю сегодня 1800-2000 ккал, судя по опыту таких посиделок) Ничего, 3 дня выходных, гуляем. А со следующей недели уже буду спокойно себе готовить дома, на фитнес выберусь. Скоро весна вроде как :)