Были с мч на катке. Катаюсь я, конечно, ужасно… Но мне никто не объяснял, как правильно кататься. Сегодня узнала от мч правильную технику. Пыталась переучиться, но пока очень сложно, потому что очень боюсь упасть. Надо почаще тренироваться :)

На ужин пошли в Пивальди, где все блюда по 200 рублей. Заказали мидии, пиццу с семгой, большой пивной сет, роллы и бесплатный чай с жасмином. Обед пропустила. Перебрала, как всегда, с жирами, но в этот раз удивительно, что у меня перебор белков и недобор углеводов) Со мной такое случалось примерно никогда 😂

Вот, сдала я сессию, наконец-то нашлось свободное время, чтобы сходить попариться и поплавать. Мне кажется, что нашему комплексу пора серьезно поднимать цены. Весь день слишком много народу (500 человек и выше), толпа везде, куда ни сунься. Тут есть бесплатное парение каждые 2 часа, на которое обычно собирается толпа - я подумала, что я как самая умная в это время пойду в джакузи или хоть еще куда-нибудь. Нет)))) Люди везде, дети везде, все очень громкие, а за детьми родители не следят абсолютно - те могут брызгать в лицо всем подряд, прыгать с бортиков и тд и тп. И подростки, которые обмазались бесплатной грязью и вместо того, чтобы ждать в отведенном специальном месте и ждать, когда грязь высохнет, решили побегать по комплексу и запачкать все на свете. В общем, я очень разочарована, больше по выходным сюда ни ногой, да и в будние, я так понимаю, можно ходить только с 12:00 до 17:00 примерно, тк до 12:00 у них акция (3 часа в комплексе - за копейки), а после 17:00 уже начинают работяги подтягиваться. Дважды еще подумаю, перед тем как вновь покупать сюда годовой абонемент, очень уж место испортилось. Мч скоро уедет на неделю, и я поживу немного у родителей - давно не виделись нормально. Жду не дождусь, когда с мамой сходим в другой комплекс, относительно рядом с домом, в который мы раньше ходили. Там вообще сказка :) Но сильно дороже, конечно

Кстати, еще одним неприятным сюрпризом для меня стало то, что из меню убрали мой любимый салат с креветками, рукколой и манго… Я его просто обожала. Пришлось взять куриную грудку с киноа и ореховым соусом, но в целом тоже вкусно было. Однако я не уверена, что правильно посчитала на глаз вес моего обеда. У кого тут глаз-алмаз?) Я прикинула, что в готовом виде курица эта весит около 125 г, киноа 150, ореховый соус 25, плюс скорее всего грудку жарили на подсолнечном масле, написала 5 г

Какой-то грустный и совсем непродуктивный день. Настроение плохое. Но держусь и надеюсь, что завтра будет лучше

Сытая, довольная, много ходила сегодня :) Всем спокойной ночи и продуктивного завтрашнего дня

Зачастила в рестораны ходить, нехорошо. Сложно рассчитывать, сколько на самом деле съедаешь. Это от заведения подарок в течение 7 дней после дня рождения - любое блюдо в подарок. Выбрала вот это:

Сверху шлифанула тортиком, но осилила меньше половины - остальное забрала домой, доем завтра. Наелась на весь день, но заставила себя хотя бы немножко еще поесть на ужин овощей

Заполнила вчерашний день, теперь выкладываю. За питанием не следила, поэтому рацион странненький вышел. Ужин был шикарный, очень вкусную рыбу приготовила

За эти пару дней, что меня здесь не было, я закрыла сессию. Пока еще жду оценку за последний экзамен, но остальные все пятерки, осталось только госы в следующем семестре сдать и получить уже, наконец, красный диплом магистра :) Надеюсь, что получится

Также я очень весело отметила с друзьями день рождения - у нас был таз овощного салата, несколько десятков тарталеток, 10 пицц, 3 торта и очень много алкоголя, так что я наелась за всю свою лечебную январскую голодовку с лихвой 😂 Ради интереса примерно посчитала, у меня в районе 2200 ккал вышло. Для статистики в дневник ввела (я очень люблю смотреть отчеты по итогу месяца), но публиковать, пожалуй, не буду. Слишком уж там все примерно

Проснулась в хорошем (но немного ленивом) настроении, решила поесть омлет, но не потому, что хотелось, а потому что давно не ела яиц + уже на протяжении месяца недостаток биотина. Добавила сыр - было очень вкусно, но получилось чересчур сытно. Я из тех людей, кому комфортнее начать день с легкого завтрака, либо вовсе его пропустить. Надеюсь, это не отобьет мою мотивацию учить билеты, так как завтра уже экзамен :)
Пошла готовиться, всем хорошего дня!

Настал день моего рождения! Отмечать по-крупному буду на выходных, а пока спокойно посидели с мч. Были в двух ресторанах. В первом все было так вкусно, а я была такой голодной, что и забыла всю эту красоту сфоткать! Только вот тарелку в самом начале и коктейль. Конечно, помимо своей еды еще и пробовала у мч, кусочничала так)

В общем, отметила день рождения как следует (и даже слишком). Тяжесть в животе ужасная, выпила дома Креон. Это скорее всего из-за перебора с жирным (ох уж мне этот сыр-соблазнитель…) Давно не ела так, до отвала. Соблазнилась очень вкусной едой. В дневник все внесла, конечно, очень примерно, но это похоже на правду, тк соответствует ощущениям

Все-таки примерно решила еду за сегодня внести в дневник. У Моремании вообще кбжу в общем доступе. А завтракали с подругой в ресторане Северяне. Мне захотелось просто гречки с молоком и пармезаном и фильтр-кофе :)

Сегодня утром весила 42,6 кг 🙃 Ожидаю завтра прибавку

Поход в макдак сбил мне все нормальные пропорции бжу, ну и ладно. Сегодня была запись вокала, после была очень голодной. Не знаю, буду ли вести дневник следующие два дня, так как завтра мы с подругой договорились позавтракать в ресторане (а там сложно понять, сколько чего в тарелку положили, да и не надо этим мозги забивать), а потом еще с мамой договорились встретиться в тц и побродить по магазинам… Думаю, с ней тоже где-то вне дома перекусим. Зато нахожу много шагов :) Ну а послезавтра у меня день рождения. Уж там совсем грех считать калории и бжу 😂