Ленивый день, не считая уборки по дому. Доедала вчерашнюю Якиторию и утиные ножки с пюре
На завтра планирую поход в ресторан - точно хочу взять салат (креветки, страчателла, микс салатов, черри, мороженое из болгарского перца, томатов и специй - 270 г) и половину бургера (кунжутная булочка, утка сувид, сыр, салат, лук фри, ананас в карамели, апельсиновый и брусничный соус - весь бургер 310 г). Больше всего калорий соберу коктейлями - там еще в них сахара столько 😂 Отрываться так от души. А на следующий день в зал, отрабатывать

Сегодня впервые за этот год у меня праздник живота - наконец-то :) Дорвалась до вкусных роллов в компании друзей

И 31 декабря без салатиков, а с сухарями и рисом - но под конец дня все-таки разрешила себе немного газировки (детское шампанское) и чипсов. Вроде животу сильно хуже не стало

Ну и как-то так Новый год прошел, плюс-минус. Может, уже чего-то не помню, но вроде это был первый день, когда решилась съесть утку и тортик

Очень примерные граммовки за вчерашний день, но вот примерно, как помню. Пытаюсь быстренько наработать баллов на соц версию :)

Сегодня седьмой, последний день приема антибиотиков. Надеюсь, как только я закончу их принимать, уйдет и расстройство кишечника. Вообще состояние уже получше, первые 3 дня было совсем плохо, сейчас жить можно, хоть перестала сильно воду из организма терять
Грипп был чудовищным, но благодаря нему я наконец-то похудела до своих заветных 43,5 (хотя живот от этого меньше не стал - может, из-за расстройства, опять же), так что теперь осталось только не набирать вес снова, правильно питаться и возвращать в свою жизнь спорт. Кашель еще остался (и, думаю, он со мной надолго), но уже чувствую себя здоровой и полной решимости как можно больше успеть сделать за этот год

Заболела в среду гриппом и бронхитом. Причем на улицу почти не выходила, на машине всегда. Заразилась от кого-то в университете. 3 дня еле успевала сбивать температуру под 39, только сегодня стало лучше, чувствую себя прекрасно с температурой 37,9. Больше не лихорадит, но болит грудь и горло, мучает кашель. С животом тоже уже три дня беда. Ужасное расстройство, уже который день ем только сушеный хлеб и рис с солью/соевым соусом и пью чай с медом. Ничего не помогает, теряю все минералы из организма. Вечеринка с друзьями на Новый год отменяется, да и дома на завтра меня ждёт снова рис, сухари, соль и вареная морковь :(

Давно сюда не заходила. За питанием не следила, ела как попало, особенно забивала на белки. Ела много фаст фуда. Забывала пить воду нормально. Спортом занималась последний раз месяца 2, если не 3, назад. Но в итоге все равно особо не набрала, привес 100 грамм, текущий вес 44,5 :)
Возможно, это из-за стресса так, плюс много учебы, мозг активно работает и требует много энергии. А может потому, что порой пропускаю приемы пищи, так как элементарно забываю. Или потому, что стала меньше пить алкоголя (хотя вот сегодня почему-то захотелось). В любом случае, попробую снова вести дневник, может, в этот раз получше дело пойдет. Правда, без спорта мне не обойтись - как бы я ни питалась, фигуру мне это сильно не улучшит. Но по крайней мере я буду знать, что ем достаточно витаминов

Сегодняшний дневник питания по характеристикам напоминает вчерашний. Сегодня был очередной тяжелый день.. Покой нам только снится. А нет, не снится, сна ведь тоже почти нет :(

Завтрак готовила сама, а поход в ресторан посчитать точно не получится :) Но примерно так. Отмечали с Максимом годовщину

На самом деле я еще у него немного утку с ягодами подъела и трюфельный медовик 😅