Дарья Кондратьева
10.10.2013 09:59
Ура! Хурма!
Наконец-то хурма появилась в магазине! У меня сегодня был
хурма-отрыв!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
| Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
| Сметана 25% жирности |
18
|
45 | 0.4 | 4.5 | 0.6 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
14
|
21.3 | 2.8 | 0.7 | 1 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 967 | 460.3 | 25.8 | 20.3 | 42.7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с черникой, промышленного изготовления |
180
|
417.6 | 3.2 | 18 | 61 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
100
|
396 | 2.2 | 12.3 | 68.4 |
| Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
| Сметана 25% жирности |
18
|
45 | 0.4 | 4.5 | 0.6 |
| зеленый чай |
7
|
9.9 | 1.4 | 0.4 | 0.3 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
7
|
10.6 | 1.4 | 0.4 | 0.5 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 961.7 | 14.1 | 38.2 | 139.6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
700
|
469 | 3.5 | 2.8 | 107.1 |
| Харчо |
350
|
304.5 | 12.3 | 18.9 | 20.3 |
| Мороженое пломбир |
60
|
139.2 | 2.2 | 9 | 12.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витрум пренатал |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
| Капуста белокочанная |
20
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
| Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
| Итого | 1571 | 985.5 | 22.7 | 31.2 | 151.9 |
| Итого за день | 3388 | 2407.5 | 62.5 | 89.5 | 336.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
танец живота
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Результаты за день
Энергозатраты: 357.9 ккал
Время: 35 мин
1
5
med-ved
10.10.2013 23:55
Нас всех вывели его встречать
Что вы имеете в виду?
Dr.Rediska
10.10.2013 23:59
как с сынком? нашли врача и лечение подходящее?
Дарья Кондратьева
11.10.2013 00:01
ну в прямом смысле - поставили в группу поддержки с флажками
чтоб
факелоносцу не было одиноко бежать
чтоб
факелоносцу не было одиноко бежать
Дарья Кондратьева
11.10.2013 00:02
записались в платный центр на 16 число ... будем надеяться. Так-то
боль прошла (постельный режим помог)
Новые рецепты
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Говяжий с овощами
24.1
2.8
0.6
1.6
17
Овощной суп пюре «фиолетовое настроение»
64.6
3.5
2.9
6.1
8
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-20
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
Задолбались страшно. Еле сижу, а ходить вообще не могу.
Зато ХУРМА появилась! Ура! Я по дороге с праздника-праздника купила 2 мешка