Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Яйцо куриное |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
26
|
27.4 | 5.7 | 0.5 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лаваш с начинкой рыба + намазка из творога |
62
|
111.4 | 9.7 | 3.3 | 10.4 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Итого | 557 | 551 | 36 | 36 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
111
|
108.8 | 4 | 0.4 | 22.2 |
минтай под морковкой :) |
197
|
251.8 | 18.5 | 16.9 | 5.9 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
540
|
25.9 | 0.5 | 0 | 4.9 |
Быстропицца с яблоками |
175
|
339.3 | 17.2 | 12.8 | 36.4 |
Салатик |
280
|
63.8 | 2.2 | 2.8 | 8.1 |
Итого | 1303 | 789 | 42 | 33 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошечка |
97
|
72.8 | 7.7 | 2.4 | 4.7 |
Кефир 2,5% жирности |
87
|
46.1 | 2.5 | 2.2 | 3.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
95
|
71.3 | 2 | 0.8 | 14 |
Семга соленая |
45
|
90.9 | 10.1 | 5.6 | 0 |
Лаваш с начинкой рыба + намазка из творога |
53
|
95.2 | 8.3 | 2.8 | 8.9 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
270
|
13 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Минеральная Вода [Карачинская] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
клетчатка Сибирский силуэт |
10
|
13 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Итого | 857 | 402 | 32 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
103
|
58.7 | 0.3 | 0.1 | 11.7 |
Итого | 103 | 58 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1410 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4230 | 1801 | 111 | 83 | 142 |