Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер премиум |
28
|
92.1 | 7.1 | 7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный шуберский |
40
|
84 | 2.8 | 0.5 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 418 | 179 | 9 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с ягодами черника-ежевика |
200
|
146 | 5.6 | 3 | 24 |
Итого | 200 | 146 | 5 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
140
|
91 | 4.5 | 5 | 6.7 |
Банан |
119
|
114.2 | 1.8 | 0.6 | 25 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 629 | 262 | 8 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66 |
200
|
216 | 3 | 17.4 | 11.2 |
Хлеб ржано-пшеничный шуберский |
68
|
142.8 | 4.8 | 0.8 | 28.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад горький бабаевский элитный 75% какао |
5
|
26.5 | 0.5 | 1.9 | 1.6 |
Итого | 623 | 388 | 8 | 20 | 42 |
Итого за день | 2870 | 977 | 32 | 36 | 125 |
Простите за правду, иначе не могу.