Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
каша кукурузная с тыквой |
264
|
145.2 | 5.5 | 2.1 | 25.9 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
2
|
12.9 | 0 | 1.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
творог за 05-09-2013 |
104
|
141.5 | 15.9 | 4.7 | 8.2 |
Итого | 1049 | 399 | 25.3 | 16.6 | 36.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кольраби |
135
|
59.4 | 3.8 | 0.1 | 10.7 |
Итого | 435 | 59.4 | 3.8 | 0.1 | 10.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Сок томатный |
500
|
90 | 5 | 0.5 | 14.5 |
Голландский салат с селедкой |
115
|
84.5 | 6.3 | 3.5 | 7 |
омлет с кучей лука и шампиньонами |
421
|
252.2 | 18.1 | 13.5 | 14.3 |
Итого | 1343 | 468.8 | 30.9 | 21.1 | 36.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная Jumbo |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый свежий |
50
|
27.5 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
соль lo salt 66%<натриум с йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Итого | 601 | 62.5 | 4 | 0.1 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
64
|
21.8 | 1.8 | 0.2 | 4.2 |
Вода минеральная Jumbo |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая |
60
|
13.8 | 1.5 | 0.2 | 1.8 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сардина океаническая (Жарка) |
94
|
141.7 | 16.6 | 8.4 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
200
|
60.9 | 2.7 | 0.4 | 11.5 |
Горошек зеленый свежий |
90
|
49.5 | 4.5 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 815 | 350.5 | 27.1 | 16.3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная Jumbo |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир обезжиренный |
400
|
124 | 12 | 0.2 | 16 |
Итого | 700 | 124 | 12 | 0.2 | 16 |
Итого за день | 4943 | 1464 | 102.9 | 54.9 | 135.4 |