Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
Индейка, грудка, только мясо |
242
|
275.9 | 57.3 | 3.6 | 0.3 |
Итого | 637 | 512 | 75 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый сок, необработанный |
650
|
292.5 | 4.6 | 1.3 | 66.3 |
Итого | 650 | 292 | 4 | 1 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Cheatmeal |
2000
|
2000 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 2000 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3287 | 2804 | 80 | 19 | 75 |