Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Индейка, грудка, только мясо |
180
|
205.2 | 42.6 | 2.7 | 0.3 |
Итого | 586 | 460 | 62 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый сок, необработанный |
720
|
324 | 5 | 1.4 | 73.4 |
Итого | 720 | 324 | 5 | 1 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Salada de Alface, fusilli, Abacaxi e Amêndo |
1
|
252 | 22 | 3 | 6 |
Итого | 250 | 252 | 22 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
120
|
751.2 | 31.2 | 62.4 | 16.1 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 220 | 798 | 31 | 62 | 26 |
Итого за день | 1876 | 1882 | 121 | 85 | 124 |