Дневник питания и тренировок за 19.09.2023

Всё-таки какие все люди разные... Для меня при рационе в 1697 ккал без физической нагрузки вес сразу бы подскочил - это было бы переедание... Пришлось бы достаточной физической нагрузкой компенсировать.

Светлана158/58;ИМТ23,2, Светлана, вы считаете, у меня нет физических нагрузок!? 😁
Я сейчас уже прошёл 18860 метров и иду дальше. Дома гантельки 2х10 поднял тридцать три раза, а с утра загорал часа три с поворотами под ритмичную музыку.
Вроде написал?...🤔

Светлана158/58;ИМТ23,2, да... День ещё не закончился, ещё не занёс полностью ходьбу. Сейчас буду закругляться - хочу 20 километров добить.
В 23:00 нужно очередной укол гепарина делать.

Светлана158/58;ИМТ23,2, кстати, "о птичках"...
Сегодня запишу, с Божьей помощью, расширенный анализ веса с учётом новой информации по биоимпедансу.
Старший сынок, дай Господи ему и его семье здоровья, дал денег и я купил новые смарт часы Samsung galaxy watch 6 classic 47 mm.
Теперь, только вперёд - ходи, радуйся и здоровей 🤣...
Информации - куча!На часах - текущая дистанция - крайнее упражнение.
Всего за сутки - в приложении от Самсунг, с которым часы законнекчены.

ОдинИзСорока, я знаю, что Вы много занимаетесь👍. Я просто размышляла про себя, - насколько все люди разные и для кого-то 1697 ккал - "голодание", а для меня - переедание... У меня при рационе более 1050 ккал без физической нагрузки вес уже растёт - выяснила опытным путем... Приходится больше заниматься, если хочется побольше поесть немного чего-нибудь вкусненького...

ОдинИзСорока, а я сегодня поела действительно больше обычного и к тому же вечером поздно - так получилось, а на велосипеде никуда не ездила - кажется его почистить и смазать надо, что-то какой-то тихий новый скрипящий звук вроде стал появляться. Я больше 20 лет велосипеды не смазывала и даже забыла как это делается, как сначала цепь очистить... Надо заново учиться этому.

А Вы молодец - такие огромные расстояния👍👍👍!

ОдинИзСорока, здОрово👍! А у меня сейчас с подсчетом расхода калорий постоянно проблема из-за браслета Xiaomi 7... Подсчитывает только когда конкретную "Тренировку" ставлю на них - "Ходьбу", "Езду на велосипеде", например. Да и то часто неправильно подсчитывает, если вообще подсоединятся к смартфону, что тоже не всегда делает. А если забуду включить конкретную тренировку, то при любом виде нагрузки калорий почти не напишет. Записываю ориентировочно, почти "на глазок", как говорится😟...

ОдинИзСорока, кстати, на электронных весах тоже надоело взвешиваться - чуть с места их тронешь, сдвинув буквально на 0,5 см, и вес уже другой показывают... Может пол слишком неровный, не знаю. Сейчас взвешиваюсь на своих старых механических, на которых одно деление равно 1 кг, то есть вес пишу тоже ориентировочно, с точностью +-0,5 кг.

Светлана158/58;ИМТ23,2, вчера, когда пришёл, взвесился и замерил биоимпеданс, но пока не занёс в МЗР. Часы меня ругают, что мало сплю. Советы дают, как улучшить сон. Семь дней следили как я сплю, потом обозвали меня оленем. 🤣🤣🤣
Поэтому, как только укололся геперином, поел, принял все препараты - пошёл спать.Поспишь тут... В 3 часа ночи проснулся, в бедренных мышцах ног сильные спазмы и боль. Вообще никак не мог подобрать положение, чтобы боль утихла. А когда ложился - в том числе и тизанидин принял - несколько ночей спазмы мучают. Вообще не помог.
Полез в интернет за информацией.
Среди возможных причин - приём мочегонного ( я каждое утро принимаю индапамид - он давление понижает ), больные почки ( есть немного), и сильное обезвоживание. Пошёл и выпил с перерывами три стакана талой воды - с молитвой.
Спазмы сразу прекратились... Слава Богу 🙏
Может ещё немного посплю. В 7 опять укол.
Часы сказали, чтобы я потом больше не спал. Иначе режим нарушится. 🥱

Светлана158/58;ИМТ23,2, нет, механические не альтернатива.
Электронные даже со "сдвигом" точнее показывают. Просто в этом месте на пол положите ровную пластину чуть больших размеров, а на пластину - весы. Если пол неровный.
У меня рядом с весами кошки столоваются. Так иногда под весы сухой корм закатится и весы тоже начинают разные показания выдавать. Я просто поднимаю и убираю всё из под весов.
Пластину ровную, можно в окружающем пространстве найти - например, кусок стенки или полки от мебели. Сейчас часто выкидывают старую мебель. Руки у вас нормальные - выпилите прямоугольник нужных размеров под весы... Золотой фольгой оберните 😁 последнее - шутка. Хотя... 🤔
Сейчас сам проснулся без будильников ровно за минуту до 7:00 - организму, видно понравились таблетки и гепарин... Адаптировался к времени приёма. 🤕

ОдинИзСорока, я тоже по браслету контролирую количество сна. Чаще всего показывают точно, но бывает и сильно врут - я не сплю, а они фиксируют сон.
Проснусь - смотрю сколько спала. Стараюсь спать не менее 7 ч, но чаще получается меньше - проснусь и уже не могу уснуть - поваляюсь, пытаясь уснуть, и, поняв что это бесполезно уже, встаю.. Раньше больше спала, а сейчас в среднем постоянно менее 7 ч показывает.

ОдинИзСорока, Почему-то у меня сегодня Ваши картинки не изображаются... Странно - вроде раньше здесь такого не было. Раньше видео в мзр часто не показывало, но картинки всегда показывало... А сейчас скрин сделала того, что вместо картинок вижу - не отправляется почему-то... Что-то с файлами изображений похоже случилось🤔, только разбираться в чем дело сейчас некогда - надо в город ехать...

ОдинИзСорока, механические хотя бы на ноль всегда подкрутить можно и правильно потом взвеситься... Только что точность +-0,5 кг

Надоело нянчиться с электронными. Пластину под них, конечно, можно выпилить, но я что-то сомневаюсь, что это моим весам поможет... Попробую потом... Может вообще продам их позже, а потом подумаю, стоит ли снова электронные покупать🤔...

ОдинИзСорока, появились картинки. Видимо что-то с интернетом было🤔.

4 ч спать - конечно же очень мало. У меня в среднем получается 6-7 ч - и то считаю, что мало, - надо хотя бы на часик побольше. С учетом этого я получается тоже олень по сну🤣 - тоже сплю недостаточно, хотя намного ближе к норме.

Светлана158/58;ИМТ23,2, электронные весы на ноль тоже устанавливаются. Некоторые устаревшие - перед каждым измерением - нужно на них сверху нажать ногой и убрать ногу, или просто включить питание, если есть выключатель и дождаться нолей - все электронные весы в этот момент устанавливают ноль.
Новые модели, особенно, у которых нет выключателя, устанавливают ноль при каждом выключении. И при включении - когда вы на них встаёте, сразу производят замер веса, а когда сходите с весов, устанавливают снова ноль и выключают индикацию. Такие весы, обычно, не имеют выключателя.
Если дома есть кошки + они иногда любят на них сидеть. Если кошара весит 3- 6 кГ, то весы включатся, замерят его вес, а потом, т.к. он продолжает сидеть на них, на его вес установят ноль. Тогда, когда вы после него встанете на весы, то резко "похудеете" 😁🤣🤔
Если пластины искать на улице неохота, можно любой ровный лист металла, пластика, или просто подходящую по размеру плитку керамогранита купить или где то найти.
Если и это лень - и есть широкий шпатель, то просто нанести на пол где стоят весы шпатлёвку - соответствующую материалу пола.
Наносить в двух взаимно перпендикулярных направлениях. Шпатель автоматически заполнит все неровности и весы будут стоять нормально.
Цвет шпаклёвки/шпатлёвки можно или сразу подобрать под цвет пола, или использовать морилки. Желательно брать не усыхающую шпаклёвку или придется наносить несколько раз - при значительных углублениях.

Заметила у вас в рационе 40 грамм водки, можно узнать для чего и почему такая доза?🤗

ЕЛЕНА, организм человека сам вырабатывает эндемичный этанол - он необходим организму. Организм взрослого мужчины - примерно 50 мл в сутки. Если перевести это в количество водки 40° получится 125 мл водки.
У стариков, вроде меня, этот механизм или уже значительно нарушен и выделяет мало этанола, или вообще не выделяет. Это первое.
Второе. Я сейчас провожу курс растворения тромбов в кровеносной системе - они образуются сразу за значимыми (перекрывающими ток крови на 50 и более процентов) атеросклеротическими бляшками.
Стандартно в различных кардиодиспансерах для этого используют аспирин ( АСК, ацетилсалициловая кислота) 100 - 500 мг + клопидогрел 75 мг + уколы гепарина по схеме, каждые 6 часов ( или равномерно через 8 или 12 часов - с пересчётом доз).
АСК - это НПВС. Этиловый спирт обладает многими свойствами НПВС. В частности, в инструкциях к АСК часто указывают в графах "взаимодействие", что алкоголь нежелательно употреблять вместе с ПСК - т.к. он усиливает действие АСК.
Правда, усиливает и его разрушающее действие на слизистую оболочку желудка.
"Препарат Аспирин-С с алкоголем
Не принимайте препарат Аспирин-С совместно с алкоголем. Ацетилсалициловая кислота усиливает повреждающее действие алкоголя на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта."
Но это означает лишь то, что дозу АСК можно уменьшить и это уменьшит и разрушающее действие, одновременно сохраняя антиагрегантные свойства.
Третье. Я плохо сплю. Алкоголь немного расслабляет нервную систему и улучшает засыпание. 40 грамм водки для мужчины прошедшего 10 - 20 километров, конечно мизер. По этанолу, а водка у меня 38° градусов, зато спирт высококачественный, "Альфа"- это 15,8 грамма этанола. А нужно 50.
Ну и четвёртое, т.к. я сейчас в основном голодаю - сейчас уже 83 часа 40 минут - то ем один раз - после 24:00, сттараясь максимально внести в организм все необходимые вещества, при этом не сильно повышая калорийность принятой пищи. Но балласт, кроме калорийности, играет роль носителя для транспорта питательных веществ через стенку кишечника. Это и жиры, и вода... И этанол тоже в числе носителей - поэтому лекарства часто имеют форму спиртовых растворов - к тому же он дезинфицирует и предотвращает порчу и заражение вещества бактериями.

ЕЛЕНА, да, согласен - доза маловата... 🤣🤣🤣 наверное увеличу раза в два. А то спазмы ног ночью уже замучили. Хотя, как сегодня ночью выяснил - от обезвоживания. Поэтому, и воду добавлю. Талую. 🙂👍

ОдинИзСорока, побегал на месте 30 минут... Еще недавно и 5 минут не мог - перемежающаяся хромота.
Подумалось... Водка ... Спирт Альфа... Талая вода.. - Коктейль "Талка" 🤔😁😉

ОдинИзСорока, у меня кухонные электронные весы на ноль каждый раз так устанавливаются при включении. А напольные какие-то ненормальные... У них нуля нет и кнопки включения нет. Экран потухший, а когда встаю - цифры веса появляются. Раньше было если сразу после этих цифр не слезть с весов, то они начинали показывать следующие показатели (мышцы, кости, вода и др.), а потом и с этим проблемы начались. Возможно весы такие... Я уже несколько месяцев ими не пользуюсь - надоели их "выкрутасы". Сейчас уже и батарейка, наверное, села...

Светлана158/58;ИМТ23,2, попробуйте просто встать одной ногой на них, когда цифры загорятся, ногу уберите. Они должны выставить ноль. Дождитесь, когда цифры погаснут и после этого попробуйте встать полностью и измерить вес. Затем сравните с механическими.

ОдинИзСорока, благодарю за совет, но сейчас это не попробовать, так как батарейка севшая, а новую не покупала. Потом попробую. Хотя у меня сейчас возникла мысль - может сами весы у меня неисправные🤔? Я, кстати, и раньше взвешивалась на обоих весах для надежности, и если была большая разница, то записывала вес с механических, так как мои электронные могли показать вообще нереальную разницу в несколько кг.

Светлана158/58;ИМТ23,2, вариант с кошкой, я так понимаю - не катит?
А Каркуша? 🤔🤣🤣🤣 если не она - тогда - точно Барабашка. 😁

Светлана158/58;ИМТ23,2, а у вас нет гантели, или какого то точно известного веса? Можно даже ведро с водой - на механические весы поставить ведро, немного не наполненное - и потом долить в него точно до 10 кГ.
Потом использовать для проверки электронных весов. Ну, а после - цветы на вашей клумбе полить. 🌹🌺🌷😁

ОдинИзСорока, кошки нет... Вообще я больше собак люблю, и желательно служебных пород - овчарок, которые очень умные и преданы своему хозяину и которые при нормальном обучении зря никого не тронут, но в критических ситуациях всегда встанут на его защиту - можно не боясь ходить, например, в лес или ещё куда... Но у меня сейчас нет возможности завести даже маленькую собачку - я одна, а бывает и в больницах лежу, хотя очень хотелось бы иметь рядом четвероногого друга, который с неописуемой радостью встречает тебя, когда приезжаешь с города...

Светлана158/58;ИМТ23,2, А Каркуша последний раз весной прилетала... Больше её не видела. Надеюсь, что ещё появится - она уже много лет зимой прилетала каждый день, а на лето пропадала - семьей, видимо, занималась. А сейчас около 19 ч очень огромные стаи ворон неподалёку собираются на ночлежку...

ОдинИзСорока, И Барабашка мне не хочет показываться😉... Папа рассказывал, что в детстве видел двоих - размером с кошку, черные, вышли из подвала, пообщались между собой и снова ушли😊. Говорит, что над ним потом вся деревня смеялась, когда он рассказал, но что он ясно их видел🤔...

ОдинИзСорока, можно и так, конечно. Есть совсем маленькие гантельки. Не знаю, насколько у них вес точный - не проверяла никогда. Давно их в руках не держала... Скорее бы разобраться хотя бы со всеми своими юридическими проблемами, чтобы снова заниматься собой. Но скорость их решения во многом зависит не от меня...

ОдинИзСорока, кстати, вчера опять очередной цветок для клумб купила - декоративную мяту сорта "Золотой юбилей" с листьями золотисто-лимонного цвета. Хотя постоянно решаю больше на покупку цветов денег не тратить, а размножать те, которые уже куплены - их уже много разных видов... Но не выдерживаю, встретив что-то новое и красивое...

ОдинИзСорока, кстати, надо будет снова видеокамеру поставить с видом на мои клумбы. У нас одна фирма около своего офиса много роз и других цветов насадила, а как-то машина подъехала, из неё вышел мужчина с лопатой, повыкапывал часть роз и уехал... Это видео даже в интернете с видеокамер того офиса было опубликовано. И даже видеокамер не побоялся... Хотя большинство людей видеокамеры от неприличных поступков останавливают.

Светлана158/58;ИМТ23,2, тоже жилищно - коммунальные вопросы на внеочередной повестке дня. 🤔🥱🤨

Светлана158/58;ИМТ23,2, не иначе - в весах поселились...
Поэтому - то больше то меньше.
И батарейку сожрали.
🤣🤣🤣

Маргарита, абсолютно с Вами согласна... Кто-то покупает саженцы, тратит свои средства и труд, чтобы в городе было красивее, а кто-то просто потом крадёт их для себя... Обидно😟. Вот и я боюсь за посаженные мной у своей пятиэтажки цветы из-за таких вот людей...

ОдинИзСорока, такие вопросы нельзя надолго откладывать - себе дороже...

ОдинИзСорока, интересная версия🤣🤣🤣... Тогда и новую батарейку ставить нельзя😲🤣...

Светлана158/58;ИМТ23,2, а вы тип батарейки поменяйте. Если была обычная солевая - и она им понравилась -на солёненькое потянуло. ( может они разнополые и она в положении 🤔 ) - поставьте алкалайновую - она щелочная. 😁
А рядом с весами положите в чашку солёный огурец 🤣🤣🤣 и напишите, чтоб батарейку с щёлочью не жрали - отрыжка замучает 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока, хорошо, так и сделаю🤣🤣🤣. Надо же - а мне такая версия даже в голову не приходила🤔😲🤣.

Светлана158/58;ИМТ23,2, вам, в качестве идеи оформления клумбы - я часто по округе хожу... Прикольно иногда люди с выдумкой подходят к оформлению придомовых клумб:😁🤗🤔 гномики, квакушки... Барабашкам своим сделайте на клумбе домик - пусть проваливают из весов. 🤣🤣😉

ОдинИзСорока, Ой, красота какая! Очень симпатично и явно с душой сделано. Я думаю, там и просто мимо проходить приятно, и тем более, жить и видеть каждый день милоту такую. Лягухи вообще прелестные 

ОдинИзСорока, благодарю за фото. Немного напоминают мои клумбы, - тоже многие клумбы камушками огорожены и растения такие есть у меня. Только у меня фигурок нет, хотя подумывала потом сделать что-нибудь из бутылок - паровозик или поросенка... Пока времени на это нет. Тем более в дальнейшем одну их клумб хочу огородить 1,5 литровыми пластиковыми бутылками в форме цветка, нарисовав на каждом донышке тоже цветочек, и чтобы каждый лепесток этого
большого цветка-клумбы был своего цвета - типа цветика-семицветика, только у меня "пятицветик". А в центре этого цветка растет низкорослый кустик спиреи и вокруг него гейхеры и ирисы. Только пока на это времени не хватает - бутылки из-под кваса накопила, так как папа квас любил, и мешаются сейчас дома - их несколько мешков, так как специально для этого копила... Времени на всё это много надо - снять все этикетки, обрезать горлышки, нарисовать на каждом донышке цветочек и потом все прикопать... А еще луковичные надо будет высадить в ближайшее время, чтобы укоренились до заморозков... Ну а потом может и паровозик для барабашки сделаю - может понравится ему и переберется в паровозик, чтобы путешествовать🤣... Но с паровозиком только если на следующий год получится...

ОдинИзСорока, а это некоторые из многолетников, которые сейчас у меня цветут:

ОдинИзСорока, ну и ещё разные однолетники:

Светлана158/58;ИМТ23,2, красота! 🌹🌺🌷
Правда, из всего мне слегка знакомо - жёлтый цветок на 5 фото - если не ошибаюсь, это астра?

Мария, благодарю🌹
По всякому бывает. Некоторые и жалобы строчат - типа кто то общую территорию "прихватизировал". Люди разные. Недавно во дворе наших двух ближних домов открыли Пятёрочку - так с нашего дома одна "суперактивная" активистка пенсионерка до главы администрации города дошла - почему по внутренней дороге грузовик с товаром туда подъезжает!? 🥶
Я помню, кто-то с другой стороны дома даже картошку в откосах выращивал. Трудные времена были. 🤔

ОдинИзСорока, ошибаетесь - это многолетник, хризантема😉. На 2, 4, 5 и 9-м - хризантемы. Несколько астр тоже есть, но я их не фотографировала. Стараюсь по возможности многолетниками засадить, чтобы зимой и весной с большим количеством рассады не возиться, - тем более, что в моей квартире цветы не очень любят расти почему-то... Наверное, Барабашка не даёт 😉... Ох уж этот Барабашка🤣... Везде, где жили раньше, цветы в квартирах нормально росли. А здесь - в основном летом на закрытом балконе цветут, а в квартире почему-то не хотят, не зависимо от ориентации окон...

ОдинИзСорока, а Вы уверены, что они читать умеют🤣🤣🤣?

Светлана158/58;ИМТ23,2,
"ошибаетесь - это многолетник, хризантема😉. "
...
Да... Хреново, когда не знаешь, да ещё и забыл. 🤔 - это я, значит, наши жёлтые цветы в саду в детстве, неправильно называл? Как раз куст таких многолетников под надзором матери рос... А может похожие... Вот что точно не перепутаю и помню - тюльпаны и георгины - вторые постоянно мать как картошку заставляла выкапывать осенью и в погреб до весны.

ОдинИзСорока, астры желтые есть, но однолетние. Различные многолетние астры тоже есть, но желтых среди них не встречала ни сама, ни в описаниях.

Я сегодня, кстати, 50 луковиц тюльпанов ещё купила... По 3 руб😊. В конце сентября высажу.

А с георгинами не хочу возиться - их надо где-то хранить зиму - для меня это проблема, так как в квартире погреба нет🤔...

ОдинИзСорока, у нас около одного дома, где машины мало ездят, газон металлической сеткой под окном огорожен и грядки сделаны... Правда, не видела, что там растет, но точно не цветы😊...

А в зарослях травы за инфекционной больницей в стороне от дороги две женщины раньше разделали участок и там картошку и ещё что-то сажали... Только они знали про эти посадки, так как кругом заросли травы и посадки не видно было. Сейчас одна из них умерла, в вторая перестала там сажать - у неё собака умерла, а одна ходить туда побоялась...

ОдинИзСорока, а у Вас скорее всего росла рудбекия рассеченная, её в народе "Золотыми шарами " называют. Раньше она у многих в палисадниках росла. Вот её фото из интернета:

Светлана158/58;ИМТ23,2, да! Точно - она! Название мудрёное, вряд ли запомню. 😉

Светлана158/58;ИМТ23,2, это уже не ваша проблема 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока, у меня другая рудбекия посажена - невысокая и в виде крупной желтой ромашки, в этом году осенью только купила её, ещё не цвела... Рудбекий много разных - около 40 видов высотой от 0,5 до 2 м. Я слишком высокие цветы вообще не сажаю. Рудбекией это растение назвал К. Линней в честь шведов отца и сына Рудбеков, являющихся ботаниками, при этом младший из них был учителем и другом Линнея, а еще прапрадедом А. Нобеля, а знаменит он тем, что открыл лимфатическую систему человека в 1653 г.

ОдинИзСорока, так если не прочитают, так и другую батарейку слопают 😟🤣...

Светлана158/58;ИМТ23,2, надо же "как у них всё запущено..." 🤣😁😉 шутка.
Начинали с цветочков, а закончили динамитом. 🤔

Светлана158/58;ИМТ23,2, первый раз. Потом поймут, что что то не то... Пойдут в школу, букварь выучат и прочитают, отрыгивая из желудка щёлочь, что это жрать нельзя... 🤣🤣🤣 а также, что вы им паровозик приготовили - счастливого пути, убирайтесь, пожалуйста!
😁🫱
Пока вам вообще литиевый аккумулятор не подложили... Рванёт так, что все кишки по округе раскидает! 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока, жалко Барабашек😟🤣...

Светлана158/58;ИМТ23,2, да... А могли бы ещё пожить, если б умели читать и разбирались в химии, физике и электронике. 🤔
Знания - сила! Знания - 100% информация!
Так выпьем за информационные системы и цифровизацию! Молока и персикового сока. 😁
Помянем барабашек. Клумба им пухом.
Сделаем из клумбы клумбарий 🌺🌹👀

ОдинИзСорока, на молоко и натуральный сок согласна🍷🥛😊. Но они же не виноваты, что у них школ нет и живут по старинке😟... Пусть лучше потом уезжают на паровозике в другие края - свет посмотрят, может чему и научатся🤔...

Светлана158/58;ИМТ23,2, у нас тут и есть свет - если тут ничему не научились дело безнадёжно... Но вы можете попробовать с ними договориться - для начала, уговорите их не жрать ваши батарейки и дайте им солёненького взамен. Огурчик, воблочки... Если уговорите - будут вам дома охранники, пока вы по медикам - юристам ходите 😁
Только без фамильярностей там! 🤣

Светлана158/58;ИМТ23,2, кстати - паровозик на клумбе тоже пригодится - наймите их ваши цветники охранять - пусть всякую людскую нечисть пугают - занимаются своими прямыми обязанностями - оно же и их хобби. Они, видимо, из родственников хоббитов 🤔

Светлана158/58;ИМТ23,2, кстати, предложите им вместо новых батареек жрать использованные - опять же польза будет от них - утилизация. 🤣🤣🤣 скажите - они нежнее, не так сильно щипаются. 😁

ОдинИзСорока, попробую🤔... У меня как раз в холодильнике кусочек солёной скумбрии есть - как раз из серии соленого и к тому же очень полезная рыба - пусть оздоровляются🤣.

Ну а дома видеокамера есть если для охраны - я поставила ещё когда мама тяжело болела и нужен был постоянный контроль за ней... Правда, сейчас она отключена, но подключить недолго. Охранять вроде особо нечего и не от кого... Драгоценностей и налички дома нет. Драгоценностями никогда не увлекалась, ну а наличка сейчас вроде мало у кого есть - карты удобнее...

ОдинИзСорока, ой, правда - вот там действительно охрана нужна... А то ведь цветы как раз стащить могут... А они пусть катаются на паровозике по клумбам и охраняют - им удовольствие, а мне польза🤣.

ОдинИзСорока, а я думала использованные в утиль сдать в М-Видео... А им, оказывается, ещё и другое применение есть🤔🤣... Срочно надо будет проверить все наличные батарейки на профпригодность, а то в М-видео нечасто хожу, вот плохие и перепутываются с хорошими иногда... И все севшие на красивое блюдце положить для них и записочку оставить (вот только опять же вопрос возникает - умеют ли читать 🤔?)

Светлана158/58;ИМТ23,2, а вы их узорчиком выложите - как красивый салат, солёным раствором полейте - они и без грамоты клюнут. 🤣🤣🤣

ОдинИзСорока, благодарю за подсказку👍. Так и сделаю🤣. Пусть кушают на здоровье. Интересно, за какой период времени они их съедят🤔😉🤣?