Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
660
|
6.6 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Молоко Вкусное 3,3% [Витебское Молоко] |
100
|
59 | 2.8 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 1760 | 65 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи с нектарином |
400
|
259.6 | 8.4 | 7.2 | 38.8 |
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
26
|
78 | 2.1 | 0.8 | 15.3 |
Итого | 426 | 337 | 10 | 8 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка на воде |
150
|
114.5 | 4.1 | 2 | 20.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Куриное филе варёное |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 215 | 232 | 19 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
272
|
111.5 | 2.2 | 1.1 | 20.4 |
Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Латте Гранд (0,4 L) [Макдоналдс] |
1
|
130 | 6.5 | 7 | 10 |
Итого | 752 | 283 | 9 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со стручковой фасолью |
427
|
73.4 | 8.5 | 0.9 | 9 |
Куриное филе варёное |
47
|
65 | 14.1 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 474 | 138 | 22 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Миндаль |
27
|
164.4 | 5 | 14.5 | 3.5 |
Нектарин |
113
|
49.7 | 1.2 | 0.4 | 10 |
Итого | 160 | 345 | 9 | 27 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира |
60
|
228.6 | 1.2 | 0.8 | 52.5 |
Сырок с Какао Глазированный [Ах, Полинка] |
45
|
173.3 | 1.9 | 11.3 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 435 | 405 | 3 | 12 | 69 |
Итого за день | 4222 | 1807 | 78 | 68 | 213 |