Jays
10.05.2015 21:45
Капуста запеченая с сыром Гауда
Калорийность - 75.7 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста цветная | 800 г |
| Масло оливковое | 18 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Сыр Гауда | 77 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 55 мин
Описание
Капусту разморозить, обвалять в смеси чеснока, масла и сыра.
Запекать 45 мин на 200
Очень вкусно и быстро!
Очень вкусно и быстро!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.7 кКал | 4.5% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 80.4 г | 3.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
5.9%
B2
4.9%
Холин
8.1%
B5
16.1%
B6
7.3%
B9
5.1%
B12
~
C
69.3%
D
~
E
2.8%
H
2.7%
вит.К
11.9%
PP
4.5%
Калий
7.5%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
3.8%
Na
0.7%
P
5.7%
Cl
0%
Fe
7%
I
0%
Co
0.3%
Mn
7.1%
Cu
3.8%
Mo
~
Se
1.1%
F
0%
Cr
~
Zn
2.1%
9
11
Власта
10.05.2015 22:19
А капуста то какая? Цветная?
Серафима
10.05.2015 22:44
Власта
Мажане, Алиса Райтер, так в рецепте же
указана - цветная.
Екатерина
10.05.2015 23:04
Отличный рецепт, спасибо!
Екатерина Лесникова
10.05.2015 23:42
Спасибо! Легко и, видимо, вкусно! Забираю!
татьяна
11.05.2015 08:12
Забрала в копилочку!Уже читая слюньки потекли
Jays
11.05.2015 08:42
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Новые рецепты
Печеночники из говяжьей печени
168.2
20.4
5.2
9.6
27
Кабачковые оладьи без муки
87.5
4.2
5.7
4.7
13
Гречнево-сырная лепёшка с сосиской
205.2
13.3
9
17.2
5
Интересные блоги
