Сейчас, на восстановлении РПП я не особо могу пони...

Сейчас, на восстановлении РПП я не особо могу понимать свои сигналы голода или же наоборот, сытости.
Вчера, к примеру, я не могла понять, голодна ли я, сегодня, когда вот только что кушала картошку тушëную с мясом, я, во-первых, не знала, сколько себе накладывать, а во-вторых, когда оставалось немного, я не смогла понять, сыта ли я, что бы если что, не переесть, но при этом и не захотеть кушать через 40-60 минут

Mariа_? 15.12.2022 13:41

о желаю удачи и терпения! не сворачивайте) скажите, по какому протоколу восстанавливаетесь?

Нина 15.12.2022 13:44

Maria Ganikhina, спасибо огромное, мне правда очень приятна поддержка со стороны С улыбкой

Екатерина 15.12.2022 13:48

У меня такая же проблема. Я не понимаю - сыта ли я. Ем-ем, вроде бы ещё не наелась, и вдруг хоп! Уже колобком покатилась, еда в горле стоит, пузо надулось. Минуту назад этого не было!
А голодной из-за стола вставать тоже не айс.

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2022 13:52

Екатерина написал:
А голодной из-за стола вставать тоже не айс.

даже самые древнейшие диеты говорили, что принцип именно в этом, - встать из-за стола слегка голодным...

Mariа_? 15.12.2022 13:54

Екатерина, я по-моему около года восстанавливала свои отношения с едой) но на это время надо было забыть про счетчики калорий, размер одежды и вес)

Екатерина 15.12.2022 14:09

Юджин (кето+ИГ), так вот у меня нет этого "слегка". Я либо голодна и кажется, слона готова съесть. И через секунду - нафига я всё это съела (особенно этого слона нафига в себя запихнула?!)? Объелась, мне уже нехорошо. Вот муж мой спокойно чувствует эту грань. Не сидит на диетах, не худеет, не парится из-за веса (и у него нет лишнего). Но он никогда не объедается. Чётко ощущает границу, а я нет. Мне поможет, наверное, только планирование питания и расчёт порций. Иначе - никак пока.

Екатерина 15.12.2022 14:10

Maria Ganikhina, а каким образом? Можно чуть подробнее? Я хочу немного по марле Силли с телесным хламом поработать, но никак не возьмусь 😅

Продуктовый адвокат 15.12.2022 14:14

Maria Ganikhina, Мне бы про это забыть.(

Mariа_? 15.12.2022 14:15

сначала просто пыталась перейти на интуитивное питание, но с теми проблемами что были, это было не реально( поэтому начала все сначала, с плана питания Марши Херрин. сразу скажу, набрала вес, потом он медленно стал снижаться с нормализацией пищевого поведения

Mariа_? 15.12.2022 14:15

Женя, есть жизнь после РПП) и счетчик в голове отключается со временем

Продуктовый адвокат 15.12.2022 14:17

Maria Ganikhina, Ну,стадия скрупулёзного подсчёта пройдена. Теперь наглаз. Ещё бы теперь о бжу не париться.😅

Mariа_? 15.12.2022 14:18

Женя, 2 года не считала совсем) вернулась к подсчетам меньше года назад) пока норм)

Юджин (кето+ИГ) 15.12.2022 14:25

Екатерина написал:
Вот муж мой спокойно чувствует эту грань.

так пусть он Вам подсказывает, когда хватит. Широкая улыбка

Екатерина написал:
Не сидит на диетах, не худеет, не парится из-за веса (и у него нет лишнего).

у меня было так же лет до 30 и я даже не задумывался об этом. Бывает, что это временное явление... Извини!

Продуктовый адвокат 15.12.2022 14:38

Maria Ganikhina, А почему вернулись?

Mariа_? 15.12.2022 14:39

Женя, не влезла в новую лодку))) а потом захотела стать помышечнее)

Нина 15.12.2022 16:16

Maria Ganikhina, вся суть в том, что кое кто (имеется ввиду я), на протяжении месяца, если не больше, питалась на 400-650 калорий, сейчас у меня испортился аппетит и я еле как ем на 1000 калорий, хотя моя суточная норма 2000 , для этого я и слежу за ккал

Екатерина 16.12.2022 00:02

Юджин (кето+ИГ), мужу 50, это, видимо, навсегда)))

Юджин (кето+ИГ) 16.12.2022 07:42

Екатерина написал:
мужу 50, это, видимо, навсегда

50 для некоторых - это новое начало! Важно как человек себя и мир воспринимает. Есть люди, которые уже брюзжать и ныть, что уже в возрасте как старички начинают в 20 лет... Широкая улыбка

Екатерина 16.12.2022 14:03

Юджин (кето+ИГ) 😁