Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Абрикосы |
155
|
68.2 | 1.4 | 0.2 | 14 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 465 | 95 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
250
|
460 | 60.1 | 22.5 | 0 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
300
|
288 | 10.2 | 4.5 | 55.7 |
Итого | 550 | 748 | 70 | 27 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
130
|
301.6 | 4.8 | 19.5 | 26.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 430 | 337 | 6 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды |
150
|
201 | 28.6 | 8.8 | 0 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
150
|
31.7 | 3.6 | 0.4 | 4.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 305 | 240 | 32 | 9 | 5 |
Итого за день | 3250 | 1421 | 111 | 57 | 110 |
Алла написал:
набирать 1600 и больше калорий