Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ЯйцеГрекоВафля |
2
|
261.9 | 17.8 | 13.9 | 16.5 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегавитамины |
0.5
|
0.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
72
|
19.4 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 938 | 425 | 22 | 25 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 743 | 285 | 12 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Куриная грудка су-вид. |
125
|
141.4 | 29.4 | 2.4 | 0.6 |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Перец сладкий зеленый |
105
|
28.4 | 1.4 | 0.1 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свиное сало со спинки, сырое |
10
|
81.2 | 0.3 | 8.9 | 0 |
Итого | 1865 | 446 | 37 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 710 | 170 | 3 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка су-вид. |
125
|
141.4 | 29.4 | 2.4 | 0.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соевый соус |
3
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1851 | 364 | 37 | 7 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком 2.5% |
400
|
36 | 1.6 | 1.6 | 4 |
Итого | 400 | 36 | 1 | 1 | 4 |
Итого за день | 6507 | 1728 | 115 | 64 | 169 |