Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
350
|
206.5 | 10.2 | 11.2 | 14 |
Черносмородиновый джем |
25
|
71 | 0.2 | 0 | 18.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
163
|
155.5 | 35.4 | 1.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
80
|
14.5 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
30
|
6.1 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) (Жарка) |
20
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.4 |
L900 |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 979 | 481.6 | 48.5 | 14.1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 254 | 4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
450
|
198 | 4.8 | 1.4 | 39.8 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
морская капуста |
250
|
276.8 | 2 | 23 | 11.5 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1174 | 812.9 | 40 | 38.1 | 70.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, белое или темное мясо с кожей, копченое |
120
|
249.6 | 33.7 | 11.6 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Крекеры |
20
|
83.5 | 1.8 | 2.8 | 13.5 |
солнечные ванны |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 417 | 407.8 | 40.4 | 20.3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по-корейски |
100
|
112.6 | 1.2 | 8.2 | 9 |
Итого | 100 | 112.6 | 1.2 | 8.2 | 9 |
Итого за день | 3432 | 1767.3 | 129.2 | 81.7 | 131.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |