Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
5 злаков |
40
|
127.8 | 4.8 | 1.4 | 24.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 737 | 646.9 | 28 | 32 | 61.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
169
|
161.2 | 36.7 | 1.3 | 0.7 |
Итого | 369 | 161.2 | 36.7 | 1.3 | 0.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций+д 3 |
1
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 201 | 8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
150
|
78 | 5 | 3 | 7.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соевый соус |
7
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
300
|
286.1 | 65.1 | 2.3 | 1.2 |
Итого | 632 | 398 | 71.9 | 5.5 | 15.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, помадные |
150
|
667.5 | 5.6 | 24.3 | 106.4 |
Водка 40% об. |
250
|
587.5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 400 | 1255 | 5.6 | 24.3 | 107.4 |
Итого за день | 2339 | 2452.2 | 134.5 | 64.9 | 184.6 |