Дневник питания и тренировок за 26.07.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб кампань	32	80	2.6	0.4	17.6
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
адыгейский	72	164.2	11.9	13	0
Кофе чёрный без сахара	10	0.7	0	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Сок лимонный	20	6.6	0.1	0	0.8
Итого	624	478.6	29.5	26.9	29.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	400	764	72	52.8	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
кабачковая запеканка	40	37.8	2.6	2.3	1.6
Зефир	80	260.8	0.6	0.1	63.8
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	920	1086.6	76.4	55.4	69.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	130	18.2	1	0.1	3.3
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Сок лимонный	25	8.3	0.2	0.1	1
Соль поваренная пищевая	20	0	0	0	0
Салат (латук)	70	11.2	1.1	0.1	1.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
савоярди	7	17.7	0.5	0.3	3.3
Итого	653	85	4.1	1.3	12.8
Итого за день	2297	1597.7	99.4	77.7	121.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.