Дневник питания за 15.07.2024

Добрый день!
Пародокс, в холодильнике лежат свежие фрукты, но мне захотелось желе, два дня подряд ела холодец, а теперь на желе переключилась. Желе из базы взяла общей, съела половину, тарелочки.
По калориям съела на свой основной обмен.
Всем здоровья и благополучия.

Еда в течении дня 😀

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый чизбургер 45% «LiebenDorf»	130	325	10.4	26	11.7
Батончик мюсли черника	1	85	1.2	1.1	17.3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	30	135	1.9	5.4	19.8
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс	35	101.5	3.5	0.8	20
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Пирожок с Яблоками [Азбука Вкуса]	40	134.4	2.3	4	21.6
Йогурт с Персиком [Активиа]	125	91.3	3.5	2.6	13.4
Сахарозаменителя Стевия	8	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	330	6.6	0.3	0	1.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Сахарозаменителя Стевия	8	0	0	0	0
Kabanos Bacon	60	240	15	19.2	1.2
Сосиски Молочные [Окраина]	60	177.6	6.6	16.8	0
Капуста белокочанная	250	70	4.5	0.5	11.8
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Лимонная кислота	1	2.5	0	0	0
Огурец парниковый	160	17.6	1.1	0.2	3
Желе с Фруктами Персик [Ле-Ле]	200	132	0	0	34
Жульен	200	221.6	16.2	15.8	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	3139	1916	71	104	167
Итого за день	3139	1916	71	104	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 16.07.2024 08:32

Красивое то какое получилось!👏

Надежда 16.07.2024 08:50

Алла, Да это я компот варила и остались фрукты 🍎🍊.
В прошлый раз пирог из таких фруктов испекла, но не удачно кусочек съела и выбросила. Ещё и посолила фрукты 🙀 гадость получилась.
А желе в жару самое то. Можно было ещё корицы добавить, ну что то я не догадалась. Апельсин и корица сочетается вроде.

Алла 16.07.2024 09:51

Надежда, да, сочетается. Я желе ни разу не пыталась сделать. С желатином не дружу😅

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 16.07.2024 11:05

Ммм, желе, то же чтоль приготовиться 🤔

Надежда 16.07.2024 11:08

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), Приготовьте, готовить 10 минут, плюс пол дня в холодильнике на застывание.

Selin 16.07.2024 12:08

Алла, попробуйте, это нетрудно. Я тоже раньше как-то сомневалась, что получится, но один раз попробовав, поняла, что ничего сложного тут нет, а результат полезен и приятен