Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа Овсяная Плющеная [Терра] |
50
|
190.5 | 6.3 | 3.1 | 34.1 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
15
|
99.3 | 0.2 | 10.9 | 0.2 |
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 388 | 303 | 6 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Огурец без кожуры |
120
|
12 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Салат (латук) краснолистный |
90
|
11.7 | 1.2 | 0.2 | 1.2 |
Салат (латук) |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.2 | 2.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Свинная печень и сердце в соевом соусе |
290
|
277 | 45.5 | 9 | 2 |
Итого | 760 | 510 | 49 | 29 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
180
|
18 | 1.1 | 0.3 | 2.6 |
Куринные стейки с баклажанами в рукаве |
300
|
582 | 57 | 37.2 | 4.8 |
Итого | 480 | 600 | 58 | 37 | 7 |
Итого за день | 3378 | 1413 | 114 | 81 | 53 |