Елена
14.03.2025 22:17

Дневник питания за 14.03.2025

Появилась клубника на рынке и я прямо кайфанула от аромата, вкуса, прямо соскучилась, с каждым днем будет дешеветь....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
70.1 3.4 2.9 6.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
60
210 15.8 16 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рикотта fresca
33
45.2 2.7 3.8 0
Яичный белок куриный (Запекание)
126
58.1 13.4 0.2 1.3
Яйцо куриное (Запекание)
97
142.2 11.8 10.3 0.7
Лаваш белый, обогащенный
62
170.5 5.6 0.7 33.2
Печень трески. Консервы
23
141 1 15.1 0.3
Салат романо (римский салат, ромен)
68
11.6 0.8 0.2 0.8
Авокадо
53
84.8 1.1 7.8 1
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)
106
54.4 2.9 2.5 4.8
Клубника
370
151.7 3 1.5 27.8
Карпаччо из мяса индейки
67
83.8 19 0.7 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
317
136.3 2.9 0.6 25.7
Грудка куриная обжаренная
122
136.5 31.1 1.1 0.6
Перец красный болгарский аэрогриль
77
42.2 2.2 0.2 8.2
Клубника
271
111.1 2.2 1.1 20.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Маша 14.03.2025 22:56
Немного завидую. Нам еще до мая ждать эту вкусняшку
Елена 14.03.2025 23:15
Маша, это тоже пока не местная, ещё так себе, но удовольствие поймала....
Светик_015 15.03.2025 00:02
у нас по 1.5  тысячи клубничка, дороговато
Oksana 15.03.2025 00:05
Хороший знак, если пахнет!
Ирина 15.03.2025 05:02
Очень красивые ягодки! Как будто, с дачной грялки😋.
Елена 15.03.2025 07:38
Светик_015, 650 у нас, но есть и по 500, 1,5 конечно очень дорого
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты