Дневник питания за 11.06.2022

Хлор же должен быть в водопроводной воде, я какую-то добавляла, но у меня немного прибавилось совсем. Я думала, ее жёстко хлорируют. Или тут не то выбрала, либо указано не так. Забыла в дневной перекус муку добавить, только вечером вспомнила, думала меньше выйдет каллорий

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	80	35.2	0.8	0.3	7.1
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Веторон	9	4.5	0	0	0
Итого	181	164	2	0	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	200	314	25.4	23	1.4
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix	40	160	1.2	6	28.4
Петрушка свежая (Припускание)	5	2.3	0.2	0	0.3
Помидор (томат), парниковый (Припускание)	140	17.3	0.8	0	4.8
Льняное масло холодного отжима	4	35.4	0	4	0
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Щавель	5	1.1	0.1	0	0.1
Пшеничная мука, высшего сорта	60	200.4	6.5	0.8	41.9
Итого	462	802	34	41	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка с Сосиской [Пятерочка]	75	259.5	6	15	25.1
Слойка со Смородиной [Пятерочка]	75	260.3	3.8	12.8	33
Итого	150	519	9	27	58

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций д3 никомед	1	0	0	0	0
Калия йодид	1	0	0	0	0
Цинк эвалар	1	0	0	0	0
Хром	1	0	0	0	0
Аскорутин	2	0	0	0	0
Итого	10	0	0	0	0
Итого за день	803	1486	46	70	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Кощеева 14.06.2022 14:13

Его там должно быть немного на стадии попадания в кран. И то, что есть, быстро испаряется.
Поэтому в сезоны, когда хлорируют сильнее (точно не помню, но вроде бы весной, когда талые воды приносят в реку всякое) - вода может специфически пахнуть и тогда её лучше хорошенько взболтать или немного отстоять для испарения.
Но так как у нас вообще воду без кипячения не пьют - там уже всё само выветривается и выпадает в осадок)