Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша с карамелизированными яблоками в мультиварке |
200
|
294.2 | 4.4 | 10.2 | 45.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 296 | 4 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 872 | 69 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь с луком, перцем и черносливом |
1
|
352.7 | 14.3 | 23.8 | 19.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг] |
20
|
122.2 | 0.4 | 7 | 11.5 |
Итого | 501 | 479 | 15 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с адыгейским сыром |
1
|
339.9 | 21.2 | 25 | 7.6 |
Вишневый компот. Консервы |
100
|
101 | 0.6 | 0.3 | 23.7 |
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата |
100
|
49 | 0.7 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 491 | 489 | 22 | 25 | 42 |
Итого за день | 3064 | 1335 | 43 | 66 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша с карамелизированными яблоками в мультиварке |
1
|
313.3 | 4.7 | 10.9 | 48.8 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 353 | 379 | 5 | 11 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей в мультиварке |
1
|
267 | 14.2 | 6 | 38.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сопью Крима Заменитель Молочного Продукта [Хи Чанг] |
20
|
122.2 | 0.4 | 7 | 11.5 |
Итого | 470 | 394 | 14 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь с луком, перцем и черносливом |
1
|
448.8 | 21.9 | 31.2 | 19.7 |
Вишневый компот. Консервы |
200
|
202 | 1.2 | 0.6 | 47.4 |
Итого | 474 | 650 | 23 | 31 | 67 |
Итого за день | 3697 | 1424 | 43 | 56 | 181 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка с молоком и бананом |
1
|
212.9 | 7.7 | 4.7 | 34.8 |
Итого | 150 | 212 | 7 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей в мультиварке |
1
|
267 | 14.2 | 6 | 38.6 |
Итого | 200 | 267 | 14 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь с луком, перцем и черносливом |
0.5
|
176.4 | 7.2 | 11.9 | 9.8 |
Итого | 115 | 176 | 7 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2465 | 656 | 29 | 22 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка с молоком и бананом |
150
|
212.9 | 7.7 | 4.7 | 34.8 |
Итого | 150 | 212 | 7 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей в мультиварке |
200
|
267 | 14.2 | 6 | 38.6 |
Итого | 200 | 267 | 14 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 900 | 70 | 3 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Простокваша 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 450 | 221 | 16 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
800
|
16 | 0.8 | 0 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 900 | 70 | 3 | 2 | 7 |
Итого за день | 3800 | 844 | 45 | 28 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
162.4 | 4.1 | 0.6 | 35.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Груша (Варка без слива) |
170
|
74.3 | 0.7 | 0.5 | 16.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 570 | 294 | 7 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей в мультиварке |
200
|
267 | 14.2 | 6 | 38.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 450 | 272 | 14 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат с адыгейским сыром |
1
|
339.9 | 21.2 | 25 | 7.6 |
Итого | 541 | 344 | 21 | 25 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Концентрат напитка с l-карнитином со вкусом лесных ягод |
10
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2821 | 912 | 43 | 34 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Итого | 70 | 169 | 5 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 329 | 455 | 26 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
117
|
16.4 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
101
|
158.6 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 878 | 278 | 16 | 19 | 10 |
Итого за день | 1777 | 913 | 48 | 48 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 200 | 278 | 9 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша японская, соба, приготовленная |
50
|
49.5 | 2.5 | 0.1 | 10.7 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
86
|
291.7 | 11.7 | 27.2 | 0 |
Итого | 136 | 341 | 14 | 27 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт хрустящий ванильный восторг |
105
|
152.3 | 4.2 | 5 | 22.5 |
Итого | 105 | 152 | 4 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Огурец без кожуры |
75
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 525 | 322 | 21 | 20 | 12 |
Итого за день | 1466 | 1103 | 49 | 58 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 122 | 4 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша японская, соба, приготовленная |
50
|
49.5 | 2.5 | 0.1 | 10.7 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
86
|
291.7 | 11.7 | 27.2 | 0 |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Итого | 386 | 486 | 16 | 29 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Огурец без кожуры |
75
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Итого | 475 | 330 | 12 | 12 | 39 |
Итого за день | 2661 | 938 | 33 | 45 | 97 |