Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Яйцо куриное |
89
|
139.7 | 11.3 | 10.2 | 0.6 |
Шрот расторопши |
20
|
49.4 | 3.2 | 2.4 | 2.2 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
45
|
20.2 | 4.5 | 0 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мак, семя |
10
|
55.6 | 1.8 | 4.8 | 1.5 |
Итого | 893 | 431 | 25 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 350 | 153 | 4 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатин пищевой |
10
|
35.5 | 8.7 | 0 | 0.1 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
80
|
35.9 | 8 | 0.1 | 0.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 170 | 17 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запечённая 1 февраля |
56
|
183.2 | 14.8 | 13.8 | 0 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
45
|
129.9 | 14 | 8.2 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 351 | 315 | 28 | 22 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень цыпленка-бройлера |
60
|
73.2 | 12.4 | 2.2 | 0.9 |
Морковь |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Лук репчатый |
90
|
36.9 | 1.3 | 0.2 | 7.4 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель |
170
|
130.9 | 3.4 | 0.7 | 27.7 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Перец сладкий красный |
130
|
35.1 | 1.7 | 0.1 | 6.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 318 | 19 | 6 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала запечённая 1 февраля |
55
|
81.9 | 14.3 | 2.8 | 0 |
Петрушка свежая |
70
|
34.3 | 2.6 | 0.3 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 525 | 160 | 19 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 268 | 71 | 6 | 4 | 0 |
Итого за день | 3480 | 1718 | 123 | 67 | 149 |