ЕВГЕНИЯ Л

24.04.2014 13:06

Рецепт салат супер

Калорийность - 264.7 кКал; белки - 16 г; жиры - 21.6 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Говядина 1 кат.	500 г
Сыр пошехонский	100 г
Чеснок луковица	10 г
Майонез Провансаль	100 г
Томатная паста	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Говядина 1 кат. 500 г
Сыр пошехонский 100 г
Чеснок луковица 10 г
Майонез Провансаль 100 г
Томатная паста 40 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	264.7 кКал	15.72%
	Белки	16 г	21.05%
	Жиры	21.6 г	38.57%
	Углеводы	1.5 г	0.68%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	49 г	2.16%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.8%

b-car

0.5%

В1

7.8%

Холин

9.4%

6.8%

14.4%

B12

64%

0.3%

1.1%

2.2%

вит.К

32%

Калий

9.3%

14.2%

5.3%

12.2%

26.5%

1.7%

10.9%

3.3%

47.9%

2.4%

13.2%

11%

0.3%

1.1%

10.9%

22.6%

Ната 24.04.2014 13:44

А теперь ккал посчитайте, думаю такой салат можно 25 г и не более съесть Печально

Ольга 24.04.2014 13:52

Майонез и сыр даже "разбавленные" говядиной (очевидно, подразумевается, что она менее жирная, чем свинина) - крутотень С улыбкой

Галин@ 24.04.2014 14:20

Ната, Да не, грамм 300 можно съесть и по жирам будет комплект на сутки