Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 136 | 3 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
170
|
262.1 | 19 | 7 | 30.3 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панкейки с чиа и творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
80
|
110.4 | 9.1 | 6.3 | 4.1 |
Итого | 500 | 377 | 28 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 340 | 43 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Коллаген |
6
|
20.8 | 5.1 | 0 | 0.1 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 416 | 96 | 7 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимый салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Харчо с бобы манг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Горбуша (Запекание) |
200
|
254 | 37.7 | 11.6 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 287 | 39 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3896 | 1237 | 123 | 41 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 136 | 3 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
140
|
215.9 | 15.7 | 5.7 | 24.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
30
|
19.5 | 0 | 0 | 5 |
Панкейки с чиа и творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
80
|
157.7 | 11.8 | 6.6 | 12.6 |
Итого | 530 | 507 | 34 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 650 | 312 | 43 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Коллаген |
6
|
20.8 | 5.1 | 0 | 0.1 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 346 | 66 | 6 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Любимый салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Харчо с бобы манг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
Горбуша (Запекание) |
200
|
254 | 37.7 | 11.6 | 0 |
Итого | 450 | 281 | 39 | 11 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3746 | 1303 | 127 | 49 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 136 | 3 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
140
|
215.9 | 15.7 | 5.7 | 24.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
30
|
19.5 | 0 | 0 | 5 |
Панкейки с чиа и творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 349 | 22 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 650 | 312 | 43 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
150
|
473.7 | 20.6 | 22.8 | 46.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Коллаген |
6
|
20.8 | 5.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 566 | 569 | 28 | 23 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Любимый салат |
600
|
128.4 | 6.6 | 2.4 | 18.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Харчо с бобы манг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 285 | 19 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
450
|
49.5 | 3.2 | 0.5 | 8.6 |
Горбуша (Запекание) |
100
|
127 | 18.9 | 5.8 | 0 |
Итого | 1550 | 176 | 22 | 6 | 8 |
Итого за день | 4686 | 1830 | 139 | 74 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 169 | 4 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
145
|
223.6 | 16.2 | 5.9 | 25.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
30
|
19.5 | 0 | 0 | 5 |
Панкейки с чиа и творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
30
|
69 | 9.2 | 3.5 | 0.3 |
Итого | 540 | 471 | 35 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 530 | 256 | 42 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Коллаген |
6
|
20.8 | 5.1 | 0 | 0.1 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 516 | 131 | 7 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Любимый салат |
350
|
74.9 | 3.9 | 1.4 | 10.9 |
Харчо с бобы манг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
200
|
254 | 37.7 | 11.6 | 0 |
Итого | 550 | 328 | 41 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2911 | 1356 | 131 | 53 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 169 | 4 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
110
|
169.6 | 12.3 | 4.5 | 19.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
30
|
19.5 | 0 | 0 | 5 |
Панкейки с чиа и творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
8
|
45.5 | 1.7 | 3.7 | 1.4 |
Итого | 478 | 375 | 22 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 530 | 256 | 42 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Коллаген |
6
|
20.8 | 5.1 | 0 | 0.1 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.8 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 566 | 148 | 8 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Любимый салат |
500
|
107 | 5.5 | 2 | 15.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Харчо с бобы манг |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
200
|
254 | 37.7 | 11.6 | 0 |
Итого | 750 | 439 | 49 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4099 | 1389 | 127 | 57 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 773 | 155 | 4 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
130
|
339.7 | 19.1 | 12.5 | 36.7 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панкейки с чиа и творогом |
65
|
88.7 | 4.9 | 2.5 | 11.2 |
Итого | 445 | 433 | 24 | 15 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Итого | 550 | 255 | 34 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
6
|
20.8 | 5.1 | 0 | 0.1 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Харчо с киноа |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 716 | 107 | 6 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Любимый салат |
300
|
90.6 | 5.1 | 3 | 10.2 |
Гранат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Харчо с киноа |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты с творогом свин+кур |
60
|
127.6 | 10.3 | 5.8 | 8.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 410 | 296 | 21 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
1
|
120 | 23 | 2 | 3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Halls со вкусом арбуза |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1032 | 120 | 23 | 2 | 3 |
Итого за день | 3926 | 1368 | 114 | 52 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 1775 | 169 | 4 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Панкейки с чиа |
110
|
107.9 | 4.7 | 3.3 | 14.2 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника Перетертая [Варенька] |
20
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 403 | 240 | 10 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа (Жарка) |
30
|
89.5 | 2.3 | 0.3 | 19.4 |
Черника Перетертая [Варенька] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Панкейки с чиа |
70
|
68.7 | 3 | 2.1 | 9 |
Итого | 350 | 163 | 5 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
6
|
20.8 | 5.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 106 | 55 | 6 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе куриное, che |
200
|
228.4 | 39.8 | 4.2 | 8 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Сметана 30% жирности |
35
|
102.6 | 0.8 | 10.5 | 1.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
35
|
55 | 4.4 | 4 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Салат (латук) |
85
|
13.6 | 1.3 | 0.2 | 1.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 587 | 457 | 48 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Свекла (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 10 | 61 | 0 | 6 | 0 |
Итого за день | 3231 | 1147 | 75 | 53 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 1775 | 169 | 4 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Овсяные лепешки с творогом |
250
|
388 | 20.5 | 9.5 | 54.5 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленный с белыми грибами |
15
|
31.1 | 1.3 | 2.5 | 0.8 |
Итого | 545 | 533 | 29 | 20 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Черника Перетертая [Варенька] |
30
|
66 | 0 | 0 | 16.5 |
Овсяные лепешки с творогом |
150
|
232.8 | 12.3 | 5.7 | 32.7 |
Итого | 680 | 574 | 47 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Филе куриное, che |
150
|
171.3 | 29.9 | 3.2 | 6 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сметана 30% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Итого | 1250 | 458 | 45 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 4350 | 1777 | 126 | 61 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 1780 | 201 | 5 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Наливной пирог с горбушей |
100
|
234.9 | 14.7 | 7.6 | 26.5 |
Сыр плавленный с белыми грибами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 349 | 21 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукуруза желтая, зерно сухое |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника Перетертая [Варенька] |
10
|
22 | 0 | 0 | 5.5 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 800 | 417 | 37 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
126
|
191.3 | 16 | 13.8 | 0.9 |
Итого | 526 | 263 | 18 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Филе куриное, che |
120
|
137 | 23.9 | 2.5 | 4.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сметана 30% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 212 | 27 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 10 | 61 | 0 | 6 | 0 |
Итого за день | 3916 | 1505 | 110 | 68 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 370 | 136 | 3 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из говяжьей печени с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные лепешки с творогом |
100
|
154.3 | 8.3 | 4.7 | 19.4 |
Наливной пирог с горбушей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе) [Globus] |
20
|
13 | 0 | 0 | 3.3 |
Паста Шоколадная с Ореховой Нугой на Фруктозе [Schneekoppe] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 172 | 8 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Овсяные лепешки с творогом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый HOCHLAND сливочный, мд жира в сухом веществе не менее 55% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукуруза желтая, зерно сухое |
30
|
109.5 | 2.8 | 1.4 | 20.1 |
Итого | 530 | 385 | 37 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Филе куриное, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Песочно-шоколадный пирог с творогом, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
400
|
44 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Филе куриное, che |
150
|
171.3 | 29.9 | 3.2 | 6 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 30% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Итого | 1115 | 482 | 47 | 13 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Кукуруза желтая, зерно сухое |
30
|
109.5 | 2.8 | 1.4 | 20.1 |
Итого | 50 | 240 | 6 | 13 | 22 |
Итого за день | 2945 | 1425 | 103 | 55 | 120 |