Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Овсянка на молоке и воде |
170
|
152.3 | 6.1 | 3.9 | 23.3 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
40
|
108 | 3.2 | 0.6 | 22.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Коллагеновый напиток |
150
|
19.1 | 4.7 | 0 | 0.2 |
Итого | 795 | 442 | 20 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% "Вологжанка" |
100
|
117 | 15 | 5 | 3 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 440 | 184 | 15 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
250
|
90.5 | 6 | 2.5 | 10.5 |
Хлеб "Цельнозерновой" |
40
|
108 | 3.2 | 0.6 | 22.8 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 420 | 212 | 10 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Абрикосы |
80
|
35.2 | 0.7 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 560 | 276 | 17 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Тушение) |
150
|
45 | 3.1 | 0.4 | 5.9 |
Салат огурцы, помидоры, болгарский перец |
160
|
56 | 1.3 | 3.5 | 5.4 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гуляш из свинины |
120
|
127.4 | 13.4 | 5.4 | 5.2 |
Итого | 650 | 233 | 18 | 9 | 17 |
Итого за день | 3465 | 1350 | 81 | 54 | 130 |