Валентина
13.05.2024 07:36
Паштет из свиной печени
Калорийность - 163 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 11.3 г; углеводы - 6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень свиная (Варка) | 800 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 140 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 320 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Замечательный вариант для утреннего бутерброда
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить печень. Измельчить ее любым способом.
Шаг 2.
Лук обжарить в масле. Добавить измельченную печень. Слегкаразбавить
молоком. Посолить поперчить по вкусу. Довести до кипения.
Шаг 3.
Измельчить массу блендером. Остудить, разложить по банкам.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 163 кКал | 9.68% | |
| Белки | 12.5 г | 16.45% | |
| Жиры | 11.3 г | 20.18% | |
| Углеводы | 6 г | 2.74% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 74.2 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
134%
b-car
0.9%
В1
8.7%
B2
51.4%
Холин
2.4%
B5
48.8%
B6
11.3%
B9
4.3%
B12
603%
C
6.6%
D
1.6%
E
2.6%
H
97.9%
вит.К
0.8%
PP
48%
Калий
7.1%
Ca
4.2%
Si
2.2%
Mg
4.2%
Na
3.7%
P
24.9%
Cl
2.8%
Fe
61%
I
4.5%
Co
76.4%
Mn
7.5%
Cu
174%
Mo
53.2%
Se
52.9%
F
0.2%
Cr
1.5%
Zn
21.7%
LeeMV
13.05.2024 07:49
вкусненько наверное, а главное сразу закрываем железо, в12, А,
добавки дополнительные не нужны и железо в хорошей
форме...гемовое
Лучшие рационы
2024-05-25
Калорийность: 1082 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
18-05-2024
Закупил еды на неделю...
Здравствуйте! Недавно сделал большой заказ еды... ...
21-05-2024
Разница в год на фото
Тэкс. Сегодня вторник. Встала на весы, а там 59.9 ...
Новые рецепты
