Инна
27.07.2024 13:40
Дневник питания за 27.07.2024
У меня есть ощущение, что я округлилась! У меня торчит живот как и
торчал, кажется, что бедра стали больше. Это так сложно.
Я наконец выбросила то платье, которое покупала в 19 лет и надела один раз в ресторан.
Подумать только, я отчётливо помню этот день. Поехала на другой конец города в Мегу, платье купила в Заре. Рассматривала два размера и мне казалось, что я безобразно толстая. А сейчас я смотрю на него, да оно же крошечное! 44 размер
Не смогла удержаться и съела сникерс.
Переживаю теперь из-за этого..
Я наконец выбросила то платье, которое покупала в 19 лет и надела один раз в ресторан.
Подумать только, я отчётливо помню этот день. Поехала на другой конец города в Мегу, платье купила в Заре. Рассматривала два размера и мне казалось, что я безобразно толстая. А сейчас я смотрю на него, да оно же крошечное! 44 размер
Не смогла удержаться и съела сникерс.
Переживаю теперь из-за этого..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшенная |
157
|
142.6 | 5 | 2.4 | 25.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный с цельнозерновой мукой |
45
|
115.6 | 2.8 | 2.2 | 20.1 |
| Сыр "Чёрный герцог" |
25
|
89.8 | 5.5 | 7.6 | 0 |
| Капучино |
200
|
91.2 | 3 | 2.6 | 13.8 |
| Мармелад MetaBio |
12
|
31.8 | 1 | 0 | 8.3 |
| Итого | 454 | 583 | 17 | 27 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 10 | 39 | 0 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с бараниной |
370
|
317.5 | 18.1 | 19.6 | 11.8 |
| Рис с бараниной |
50
|
71 | 4.5 | 5.5 | 0.6 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 430 | 454 | 24 | 31 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Нектарин |
180
|
70.2 | 1.9 | 0.5 | 13.8 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
| Зефир |
12
|
39.1 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Торт Красный Бархат [British Bakery] |
20
|
56.8 | 0.8 | 3.1 | 6.7 |
| Итого | 562 | 516 | 8 | 16 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливочный суп с цветной капустой |
365
|
242 | 16.1 | 9.9 | 20.8 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Салат помидоры/огурцы, без заправки |
218
|
34 | 1.5 | 0 | 7.8 |
| Итого | 613 | 337 | 18 | 15 | 29 |
| Итого за день | 2069 | 1931 | 68 | 90 | 202 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Валентина
27.07.2024 14:01
Ну, съели сникерс и съели. Не надо переживать. Просто в следующий
раз не покупайте сникерсы. И съедать их не придется 😁
Константин
27.07.2024 16:33
Поехала на другой конец города в Мегу, платье купила в Заре.
Покажите хоть платье
Из-за чего все переживания, может сникерс и не был лишним
Инна
27.07.2024 17:27
Константин, я его выбросила. Переживания
не из-за платья, платье просто как пример. Хотела рассказать, что я
не любила себя. А зря.
Константин
27.07.2024 17:53
Инна
27.07.2024 19:54
Константин, пробовала, вернулось
обратно, не подошло в груди)
Константин
27.07.2024 20:16
Интересные блоги
02-09-2024
Кто играет в компьютерные игры?
Я примерно с 1990 года полюбил игры на компьютере,...
29-08-2024
Живи сейчас!
Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. ...
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
Новые рецепты
Печень говяжья , жареная с репчатым луком
116.3
11.5
4.8
6.6
27
Протеиновые кексы с тыквой
169.3
13.8
6.4
13.9
8
Курогрудка Каччиаторе ` Лина` с сельдереем,без бекона
68.1
9.5
1.9
3.5
18
Лучшие рационы
