Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
10
|
22.4 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Квас хлебный |
400
|
108 | 0.8 | 0 | 20.8 |
Итого | 460 | 151 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коулсло |
250
|
126 | 8.5 | 4.3 | 13.3 |
Итого | 250 | 126 | 8 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коулсло |
250
|
126 | 8.5 | 4.3 | 13.3 |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
Итого | 350 | 398 | 31 | 24 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
100
|
254 | 25.8 | 16.8 | 0 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
120
|
236.4 | 7.3 | 1.4 | 47.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
100
|
187 | 33.4 | 4.7 | 0.5 |
Итого | 340 | 787 | 71 | 32 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 30 | 109 | 7 | 8 | 0 |
Итого за день | 1530 | 1731 | 134 | 81 | 105 |