))

Эт точно, почему-то когда делать нечего, думаешь : пойти поесть. что ли?

Иванчик,  я еще мозг приучал не есть автоматически все, что на тарелке. Путем, наоборот, наваливания заведомо неадекватных порций.

med-ved,  крутая идея)

Мария *,  Это не моя идея, это упражнение из программы Светлячка.

med-ved,  по подробнее? ссылочку можно?

Мария *,  если вы до сих пор не читали, то вот оглавление:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
А вот то, что имеет отношение к теме:
http://svetlyachok.livejournal.com/595786.html

Купите себе того, что "нельзя", и обжирайтесь неделю, добавляя, когда в тарелке (вазе) более трети съедается. Больше 1-2 кг не потолстеете, зато пролечитесь от многих пищевых заморочек. И прочей еды на тарелку накладывайте больше, чем можете съесть, тогда придется раскопать в себе чувство насыщения.

med-ved написал:
Купите себе того, что "нельзя", и обжирайтесь неделю, добавляя, когда в тарелке (вазе) более трети съедается

ога, я такую терапию прошла )))) пошла в магазин и купила целый пакет сладкого - пирожных, печенек, конфет, десерты всякие... причем в этот день приходила подруга, а встретились мы как раз в магазине. Я набираю в тележку, у нее глаза так округляются, но она деликатно так спрашивает - ты решила себя побаловать? Я грю - я решила устроить полный беспредел!!! - Я с тобой!и давай добавлять еще..

И так мы отвели душу в этот вечер, что дня три я вообще не могла на это смотреть... потом доела за несколько дней и как-то успокоилась, с тех пор почти не тянет.

Супер, мне надо срочно в хор)))

med-ved,  вот открыла и помню по оформлению что что-то читала, но наверное далеко не все) добавлю себе в закладки на досуге прочитаю. про набрать 1-2 за неделю не знаю, я и больше набирала, только конечно сложно разобрать чего (возможно основное это была задержка воды) а вот про тарелку, делаю так за обедом уже несколько дней: нарубаю себе овощного салата с авокадо и курочкой и не лезет столько сколько режу, остается на ужин) и готовить не надо)