Дневник питания за 22.05.2024

С днём Николаю Чудотворцу поздравляю! Сирень продолжает цвести, как много всего цветущего сейчас махрового даже сирень, первый раз я не поняла, когда искала 5 лепестков, чтобы загадать желание🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Халва подсолнечная ванильная	50	258.1	5.8	14.9	27
Сосиски говяжьи	50	113	5.2	10.1	0.4
Хлеб ржаной из обойной муки	24	41.8	1.6	0.3	8
Итого	769	484	18	30	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	117.6	12.6	4.2	6
Хлеб Дарницкий [Калужский Хлебокомбинат]	45	90	2.9	0.5	18.5
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Итого	1085	337	17	11	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Печень куриная, вареная на медленном огне	50	83.5	12.2	3.3	0.4
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	408	2.9	0.4	0	0
Итого	778	593	20	32	53
Итого за день	2632	1415	56	74	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 23.05.2024 09:19

Я внуку сказала, что нужно искать пять лепестков и съесть, будешь учиться на пять. 😄. Не нашёл, только четыре лепестка, очень сожалеет, так как сирень у нас уже прошла😄

Olga1959 24.05.2024 17:06

Валентина, классная находка, я тожеи8 летнему внуку сказала, надо найти на желание и он не нашёл тоже, тоже сказал, что не слышил про такое