Дневник питания за 21.05.2024

Соус брусничный, одно название заманило, купила к мясу ,а ела с Дарницким🤣

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	885	344	20	23	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	40	16.4	0.3	0.2	3
Хлеб Дарницкий [Калужский Хлебокомбинат]	85	170	5.5	0.9	34.9
Капуста белокочанная	250	70	4.5	0.5	11.8
Лук репчатый	70	28.7	1	0.1	5.7
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Брусничный Соус [Хайнц]	20	40	0	0	10.2
Халва подсолнечная ванильная	100	516.2	11.6	29.7	54
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Итого	1385	1100	31	40	155

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	80	179.2	13.9	13.7	0
Молоки рыб, все виды	50	71.5	11.2	3.2	0.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Вода	300	0	0	0	0
Итого	580	367	27	17	25
Итого за день	2850	1812	79	81	193