Дневник питания за 29.10.2023

Ну вот сегодня есть не хочется, вчерашнее застолье сказалось.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	180	263.9	21.9	19	1.3
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)	114	23.8	1.2	0.2	3.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Желе малиновое	114	18.2	2.2	0.1	1.8
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	47	109	2.6	0.5	23.2
Итого	477	495	33	26	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	82	246.1	8.8	1	50.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	136	131.7	28.6	1.7	0.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	300	72	3.3	0.6	11.4
Подсолнечное масло	1	45	0	5	0
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	40	102.4	0.9	0.3	23
Итого	563	597	41	8	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.