ИринаГол
31.03.2024 18:47

Дневник питания за 01.04.2024

Весну встречали вместе с летом))) на ПЕРВОАПРЕЛЬ зацвела магнолия! Лету - быть!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Арахис жареный
3
18.8 0.8 1.6 0.4
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
125
47.5 1 0.3 9.4
венигрет
250
165.8 3.8 7.5 21.3
Говядина 1 кат. (Тушение)
132
273.4 23.3 20.1 0
Салат Редис с Огурцом [Брусника]
150
115.5 1.7 9.2 6.6
Птичье Молоко Конфеты [Сормовская Кондитерская Фабрика]
15
65.6 0.4 3.4 8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый без картофеля
350
188.7 15.1 4.6 21.4
Колбаса, Брауншвейгская, свинина
5
16.4 0.7 1.4 0.2
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Хлеб зерновой подовый
45
143.6 6.6 6.7 40.2
венигрет
150
99.5 2.3 4.5 12.8
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Говядина отварная, по 1-392
40
101.6 10.3 6.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы